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怎樣培養(yǎng)孩子刷牙的習(xí)慣

如何護(hù)理小寶寶的乳牙

小寶寶剛剛長(zhǎng)出牙的時(shí)候，爸爸媽媽可以用紗布給小寶寶清潔牙齒。不過(guò)，練牙的小寶寶常常會(huì)不客氣地咬上一口爸爸媽媽的手指。為了防止這種情況的發(fā)生，爸爸媽媽可以試用指套刷。市場(chǎng)上可以買到專為0～2歲小寶寶設(shè)計(jì)的牙刷，那是約3厘米長(zhǎng)的圓頭指套，外側(cè)排列著幾排較密的柔軟的刷毛。指套用軟橡膠制作而成，既不會(huì)對(duì)寶寶的口腔造成傷害，還可以防咬，可謂是爸爸媽媽的貼心選擇。

怎樣培養(yǎng)孩子刷牙的習(xí)慣

培養(yǎng)孩子刷牙，可以是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

·從1歲開(kāi)始獨(dú)立漱口

爸爸媽媽可以用指套幫助0～2歲的小寶寶清潔牙齒。孩子長(zhǎng)到1歲時(shí)，爸爸媽媽可以有意識(shí)地訓(xùn)練孩子獨(dú)立漱口，使孩子習(xí)慣讓水進(jìn)口而不吞咽的這個(gè)特殊程序。

·刷牙手把手

2歲半左右開(kāi)始，乳牙全部長(zhǎng)齊，爸爸媽媽應(yīng)該認(rèn)真而耐心地手把手教孩子刷牙，讓孩子掌握刷牙的基本動(dòng)作。并培養(yǎng)刷牙的習(xí)慣。

·準(zhǔn)備兒童牙膏和牙刷

孩子剛學(xué)刷牙時(shí)，興趣會(huì)比較濃，爸爸媽媽要趁熱打鐵，把孩子的興趣維持下去?？梢詭Ш⒆舆x購(gòu)各種水果味道的兒童牙膏，選擇刷頭柔軟、外型好看的兒童牙刷，提高孩子對(duì)刷牙的興趣。

·做一個(gè)牙齒清潔實(shí)驗(yàn)

孩子容易對(duì)各種有趣的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象感興趣，爸爸媽媽可以到牙醫(yī)診所或者新式藥店，購(gòu)買牙菌斑顯示劑，和孩子一起做牙齒清潔實(shí)驗(yàn)。牙菌斑顯示劑是一種無(wú)毒并可以吞食的藥劑。爸爸媽媽可以用棉花棒蘸藥劑，涂擦在孩子的牙齒上，然后讓孩子對(duì)照鏡子觀察牙齒的顏色有什么變化。孩子會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，牙齒有牙垢的地方，藥劑顯現(xiàn)出紅色。這樣，爸爸媽媽可以檢查孩子的牙齒是否清潔，也可以趁機(jī)提醒孩子注意牙齒清潔。

·確定全家的刷牙時(shí)間

爸爸媽媽如果工作忙，那么可以選擇晚上或者周末的某一個(gè)時(shí)間，帶領(lǐng)孩子一起刷牙。讓孩子感受到，刷牙并不是對(duì)他的特別要求，而是大家都習(xí)以為常的事，是一種良好的生活習(xí)慣。

媽媽須知：給孩子刷牙的基本功

在寶寶學(xué)會(huì)自己刷牙之前，媽媽要為寶寶的牙齒做的事還真不少。不過(guò)您會(huì)正確地給寶寶刷牙嗎

給孩子刷牙的準(zhǔn)備知識(shí)

·握牙刷就像握筆

用握筆的手勢(shì)握牙刷是最適當(dāng)?shù)摹Ｓ檬持?、中指和大拇指輕輕抓住牙刷的柄，用指尖來(lái)控制牙刷的方向。手握牙刷柄的部位大約在距牙刷毛1/3或1/2的地方。

·保持牙刷90度角

刷牙時(shí)，牙刷毛與牙齒成90度直角。這樣，在輕輕刷牙的同時(shí)，牙刷毛能夠刷進(jìn)牙齒與牙齒之間的縫隙。

門牙的內(nèi)側(cè)最難刷，要把牙刷豎起來(lái)刷，才能把污垢刷出來(lái)。

·刷牙的力度，輕輕地壓

給孩子刷牙用力過(guò)度，會(huì)損傷他幼弱的牙齒和牙床。媽媽可以用牙刷壓在自己的手背上試試，如果牙刷毛擴(kuò)張開(kāi)了，那就是用力過(guò)度了。用牙刷毛在自己手背上摩擦?xí)r，如果不覺(jué)得痛，那么以同樣的力度給孩子刷牙就不會(huì)傷到他了。

·每次大約刷10下

如果您的孩子是個(gè)急性子，您是不是就想快些給他刷完牙呢？刷牙不能急，一急，手上的動(dòng)作就自然變大了，變重了，這樣既刷不干凈又容易傷到孩子。媽媽要注意，給孩子刷牙的動(dòng)作幅度要小，每刷一處，以一兩顆牙齒為目標(biāo)，刷它10下子。

一邊刷，一邊數(shù)出來(lái)：“1、2、3、4……”刷一下，數(shù)一下，數(shù)完10下，這兩顆牙就刷好了。這樣，您心中有數(shù)，孩子也不會(huì)覺(jué)得刷牙的過(guò)程沒(méi)完沒(méi)了。

·用手指讓孩子張開(kāi)嘴

不張開(kāi)嘴，里面的牙齒就很難刷。可是如果孩子任性不讓您給他刷，那就用食指輕輕地碰到他的門牙，稍稍往上一按，牙刷就能放進(jìn)去了。

·讓寶寶仰面朝天

讓寶寶仰面朝天地躺著，您就可以看清楚他口中的每一顆牙齒了。寶寶的小腦袋安定地靠在媽媽或爸爸的膝蓋上，他也會(huì)覺(jué)得舒服。媽媽或爸爸可以用雙膝夾住孩子的頭，使之固定。有的孩子不喜歡這樣，那么讓他站著也行，只是要靠住墻壁，使小腦袋固定。

給孩子刷牙的基本動(dòng)作

·刷門牙的要領(lǐng)

門牙特別容易蛀牙，尤其是上腭、門牙與門牙之間是“危險(xiǎn)地帶”，牙刷毛務(wù)必要深入縫隙。

刷門牙內(nèi)側(cè)時(shí)，將牙刷豎起來(lái)，用牙刷頂端沿著齒面把污垢扒出來(lái)。

刷門牙外側(cè)時(shí)，牙刷與牙齒成90度角，以2～3mm(毫米)的小幅度摩擦為宜。

·刷臼齒的要領(lǐng)

臼齒的凹凸咬合部位要重點(diǎn)地刷，它的側(cè)面也決不能忽略。臉頰內(nèi)部的臼齒，其牙齦與牙床之間要刷得特別小心仔細(xì)些。刷臼齒時(shí)，牙刷要與牙齒平行，從里向外移動(dòng)，把牙槽里的污垢扒出來(lái)。

刷臼齒的外側(cè)時(shí)，要有意識(shí)地用牙刷毛尖端往齒縫里刷。

刷臼齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，也同樣用牙刷毛尖端去刷；然后將牙刷延伸到臼齒的前側(cè)，左右來(lái)回刷幾下，臼齒的各個(gè)側(cè)面都刷干凈了。

·巧用牙線

嵌在牙縫里的污垢，可以用牙線去除，也可以用牙膏與牙線配合使用。每次刷牙后使用牙線，是很有效果的。

要注意，使用牙線不要曳引過(guò)度，以免損傷牙床。牙線穿入牙縫后，向內(nèi)側(cè)左右拽動(dòng)，就能除去污垢了。

讓游戲“教”孩子刷牙

許多孩子一提起刷牙，就顯出很不耐煩的樣子，就是和他講道理，他也愛(ài)聽(tīng)不聽(tīng)。其實(shí)，不少大人也認(rèn)為刷牙的過(guò)程既枯燥又單調(diào)，所以，對(duì)于天生就少耐心的小孩子來(lái)說(shuō)，刷牙簡(jiǎn)直就是一樁苦差。要教孩子刷牙，不如就和孩子一起來(lái)做刷牙的游戲。

看電視，激發(fā)興趣

媽媽不妨留心一下幼兒類的電視節(jié)目。其實(shí)，很多幼兒類的電視節(jié)目有寓教于樂(lè)的作用，值得媽媽和孩子一起觀看。例如看到電視里由幼兒園小朋友表演刷牙舞蹈、小朋友唱刷牙歌、牙刷牙膏和牙細(xì)菌“打仗”的動(dòng)畫片等時(shí)，就是媽媽在一旁教育孩子的好機(jī)會(huì)。

給玩具娃娃刷牙

媽媽教孩子刷牙時(shí)，可以告訴孩子：你學(xué)會(huì)了正確的刷牙方法，就可以給你的玩具娃娃刷牙了。這個(gè)游戲?qū)ε⒆犹貏e有用，媽媽還可以讓孩子當(dāng)“牙醫(yī)”，給玩具娃娃檢查牙齒有沒(méi)有得病。

許多孩子可能知道刷門牙時(shí)要上上下下地刷，但在刷牙時(shí)，他們常常又容易忘了。所以，讓孩子一邊給玩具娃娃刷牙，一邊說(shuō)：“前面的牙齒要上上下下地刷?！敝貜?fù)得多了，他也就記住了。同時(shí)，媽媽適當(dāng)?shù)亍肮ЬS”孩子給玩具娃娃刷得真好，可能會(huì)有更好的效果。

我洗澡，我刷牙

有的孩子不愛(ài)刷牙，但是他愛(ài)洗澡。孩子愛(ài)洗澡大多是因?yàn)橄矚g玩水、玩泡沫，媽媽可以讓他洗澡的時(shí)候刷牙，和他比賽誰(shuí)刷牙的泡泡多。

孩子洗澡完了，媽媽要檢查一下：“還有什么地方?jīng)]有洗干凈呢？讓我看看，臟東西是不是藏在小嘴巴里呢？”要讓孩子明白，牙齒沒(méi)刷干凈，不能算洗澡完了。

從洗澡刷牙過(guò)渡到每天兩次的正常刷牙，這個(gè)過(guò)程要慢慢來(lái)。

分工負(fù)責(zé)

“寶寶，我們一起來(lái)刷牙吧！寶寶刷大門牙，媽媽刷里面的牙齒?！眿寢尣环猎囋囘@個(gè)分工負(fù)責(zé)的刷牙辦法。一開(kāi)始，孩子當(dāng)然刷得不熟練，那么，難度大的部分就由媽媽來(lái)代勞吧！然后再慢慢地讓孩子學(xué)會(huì)自己刷牙。

照鏡子

在刷牙的地方裝一面大鏡子，孩子就可以自己檢查有沒(méi)有把牙齒刷干凈了。媽媽可以鼓勵(lì)孩子邊照鏡子邊刷牙，“寶寶，看看你的眼力好不好，你能看到牙齒里很小很小的臟東西嗎？”

許多孩子喜歡照鏡子，媽媽不妨讓孩子在鏡子前面多停留一些時(shí)間，不過(guò)，也不能太相信孩子的自我檢查能力，最后還是要讓媽媽過(guò)目一下的。

根據(jù)近年來(lái)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童乳牙發(fā)病率從1歲以后呈上升趨勢(shì)，特別到了五六歲左右，也就是上幼兒園大班的時(shí)候，乳牙發(fā)病率達(dá)到高峰，為78%左右。這個(gè)數(shù)據(jù)就是說(shuō)當(dāng)您走進(jìn)一個(gè)幼兒園的大班班級(jí)，有近4/5的孩子有壞牙，許多還壞了好幾個(gè)，這種情況在發(fā)達(dá)國(guó)家是難以想像的。

專家指出相對(duì)于90年代以前90%的發(fā)病率來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在我國(guó)兒童的乳牙發(fā)病率已經(jīng)有所下降，但是，這個(gè)78%的絕對(duì)值仍然是非常高的，孩子的牙齒問(wèn)題沒(méi)有解決的一個(gè)很大的原因，就是乳牙沒(méi)有受到應(yīng)有的重視。

為什么乳牙發(fā)病率那么高？

專家解釋，首先這是由兒童乳牙的結(jié)構(gòu)所決定的：兒童乳牙的有機(jī)含量較高，含鈣量不高，抗齲能力較弱。這個(gè)問(wèn)題可以用國(guó)際上已經(jīng)通行30多年的窩溝封閉術(shù)來(lái)解決，可是，相信不少家長(zhǎng)可能還是第一次看到這個(gè)詞。

其次，是不良的飲食習(xí)慣造成的：給孩子吃含糖量高的食物，粘在牙齒上成為細(xì)菌繁殖的溫床。不少家長(zhǎng)知道不能給孩子吃太多糖果和巧克力，但是您知道嗎，餅干還有蛋糕等零食，它們的含糖量也非常高。最怕的就是那些一直在吃零食的孩子，如果孩子一下子吃一整盒的巧克力，吃完了漱漱口刷刷牙也不會(huì)有大問(wèn)題，就是那些這會(huì)兒吃一點(diǎn)、那會(huì)兒吃一點(diǎn)的孩子，不知不覺(jué)，牙齒上就粘滿了糖。

還有就是兒童的自我清潔能力差，口腔清潔跟不上也是一個(gè)重要的原因。據(jù)調(diào)查，雖然很多人知道可以用指套幫助還不會(huì)刷牙的小寶寶清潔口腔，但是真正使用指套的家長(zhǎng)卻很少。孩子到了3歲，可以學(xué)著自己刷牙，但父母往往缺乏有效的監(jiān)督。

您知道窩溝封閉術(shù)嗎？

乳牙用來(lái)咀嚼食物的這個(gè)面有溝溝槽槽，叫咬面，是特別容易發(fā)病的地方。乳牙四周光滑的那個(gè)面就叫光滑面。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，咬面和光滑面的發(fā)病比率約為9：1。上海的牙防工作開(kāi)展得較好，但也接近7：1?？梢?jiàn)，大多數(shù)的乳牙發(fā)病是集中在這個(gè)溝槽多、容易留下食物殘?jiān)囊?面。

國(guó)際上70年代就開(kāi)始用窩溝封閉術(shù)來(lái)對(duì)付這個(gè)問(wèn)題來(lái)了。因?yàn)橛變簞偯瘸龅难例X抗齲能力差，所以用一種高分子技術(shù)來(lái)充填牙齒的溝隙，用一層“膜”來(lái)保護(hù)幼弱的牙齒，幫助乳牙度過(guò)齲齒的高發(fā)期。

但是，據(jù)調(diào)查，在上海，接受窩溝封閉術(shù)的孩子還不到10%，這種情況令許多專業(yè)牙醫(yī)擔(dān)憂。在中國(guó)，成年人最容易忽視的健康問(wèn)題就是牙齒問(wèn)題，很多家長(zhǎng)認(rèn)為反正乳牙是要被恒牙替代的，壞了也無(wú)所謂。其實(shí)，乳牙好，能伴隨孩子度過(guò)美好的童年生活，它們的作用可大了。

您會(huì)選擇含氟牙膏嗎？

光滑面的防病措施主要是使用含氟牙膏刷牙。但是，過(guò)量的氟其實(shí)不利于孩子的健康。

要使用含氟牙膏，首先要弄清自己是生活在什么地區(qū)。如果當(dāng)?shù)厝∷诘暮吭?。4ppm(百萬(wàn)分之0。4)以下的，屬于低氟地區(qū)；如果當(dāng)?shù)厝∷诘暮吭?。5～0。7ppm的，屬于適氟地區(qū)；如果當(dāng)?shù)厝∷诘暮吭?。2ppm以上的，就是高氟地區(qū)了。

生活在低氟地區(qū)的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氟片，口腔也可以局部用氟。高氟地區(qū)的水要經(jīng)過(guò)除氟才能飲用，否則有氟中毒的危險(xiǎn)。像上海(含氟量0。6ppm)這樣的適氟地區(qū)，只需用含氟1500ppm以內(nèi)的含氟牙膏就可以了。

特別要提醒家長(zhǎng)的是，超過(guò)5000ppm的含氟制劑要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有些含氟制劑濃度過(guò)高，反而會(huì)損害幼兒的健康。氟中毒會(huì)有發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重的氟中毒還會(huì)影響人體的骨骼。如果您生活在適氟地區(qū)，那么飲用水就有天然的預(yù)防作用，再加上普通的含氟牙膏就可以了。在為您的孩子選擇含氟制劑時(shí)，一定要注意它是否標(biāo)明了氟的濃度，氟的濃度是否在安全的范圍內(nèi)。

孩子到了3歲，就應(yīng)該學(xué)習(xí)自己刷牙了。爸爸媽媽要做好監(jiān)督工作：不要讓孩子把牙膏吞下去，刷牙姿勢(shì)要正確，刷牙的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，刷完牙要檢查等。

合理飲食也很重要

不良的飲食習(xí)慣也是牙病的原因之一。如果減少每天糖分的攝入量，特別是改變一日多食的吃零食習(xí)慣，防乳牙病就等于有了一半的成就。

另外，多吃像芹菜等纖維含量高的食物也有好處，因?yàn)樗鼈兡茉黾幽Σ粒瑴p少粘著物，有自我清潔的功能。孩子午睡起來(lái)后，盡量不要吃蛋糕之類的甜點(diǎn)，試試用饅頭、蘋果等來(lái)代替蛋糕，對(duì)預(yù)防牙病也有好處。

最后要指出，家長(zhǎng)應(yīng)該做到定期帶孩子去專業(yè)牙醫(yī)那里檢查牙齒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)自愿定期接受專業(yè)牙醫(yī)檢查的不到5%，上海則不到10%，可以說(shuō)，我們的國(guó)民還沒(méi)有牙齒保健的意識(shí)，如果父母不重視自己的牙齒，怎么會(huì)重視孩子的牙齒問(wèn)題呢？

牙齒生長(zhǎng)的規(guī)律

寶寶剛出生時(shí)，沒(méi)有牙齒。大概6個(gè)月后，一般最遲不超過(guò)10個(gè)月，媽媽哺乳時(shí)會(huì)感覺(jué)到寶寶長(zhǎng)牙了。

2歲以內(nèi)，孩子的牙齒逐漸地長(zhǎng)出，總數(shù)大約等于孩子的月齡減去4～6。比如說(shuō)，16個(gè)月的孩子，牙齒長(zhǎng)出的數(shù)目通常在10～12顆。

2歲到2歲半，孩子的牙齒可以全部長(zhǎng)齊，一共有20顆，這叫乳牙。

6歲左右，孩子開(kāi)始換牙。

7～8歲后，乳牙按照長(zhǎng)出的先后次序逐漸脫落，長(zhǎng)出的新牙替換乳牙，18歲以后長(zhǎng)智齒(智齒也叫緊根牙)。

第二次長(zhǎng)出的牙永遠(yuǎn)都不再換，所以叫做恒牙。恒牙共有32顆，一般在20～30歲全部長(zhǎng)齊。

孩子刷牙的問(wèn)與答

常常有家長(zhǎng)問(wèn)起有關(guān)刷牙的問(wèn)題，你也有這樣的疑問(wèn)嗎？看看牙醫(yī)是怎么回答的。

Q：孩子幾歲開(kāi)始獨(dú)立刷牙好？

A：一般情況下，孩子到3歲左右，自己動(dòng)手的能力加強(qiáng)，可以模仿家長(zhǎng)刷牙的姿勢(shì)，這時(shí)，可以讓他開(kāi)始刷牙。

Q：孩子一天刷幾次牙好

A：我們提倡兒童飯后漱口，早、晚刷牙。白天，由于口腔唾液的分泌，抑制或沖走細(xì)菌。晚上睡覺(jué)時(shí)唾液分泌減少，如果沒(méi)刷牙，或者刷牙不認(rèn)真，口腔里還遺留有食物殘?jiān)?，它們與細(xì)菌共同作用，發(fā)酵、產(chǎn)酸，久而久之就可能引發(fā)齲齒、齦炎。因此晚上睡覺(jué)前的刷牙最重要。據(jù)調(diào)查，多數(shù)成年人刷牙時(shí)間不到45秒，兒童的刷牙時(shí)間更短。要保證刷牙的質(zhì)量的話，刷牙次數(shù)、刷牙時(shí)間和刷牙方法缺一不可。

Q：兒童保健牙刷的規(guī)格是多少？

A：毛束高度：8～9毫米；刷頭長(zhǎng)度：不超過(guò)25毫米；刷頭寬度：不超過(guò)8毫米；毛束排數(shù)：不超過(guò)3排。

Q：孩子應(yīng)該常用哪種牙膏？

A：只要是兒童牙膏，普通的、含氟的都可以。但孩子太小時(shí)不宜使用牙膏，特別是含氟牙膏，一般在3、4歲以前不主張使用。因?yàn)楹⒆铀⒀罆r(shí)，有1/8～1/4的牙膏會(huì)被吞下去的。

Q：兒童口腔健康檢查多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一次

A：以我們的國(guó)情，一般情況下，醫(yī)生建議最好每隔半年給孩子進(jìn)行一次口腔健康檢查。對(duì)于一些易患齲病，體質(zhì)差的孩子，可縮短檢查間隔的時(shí)間。多年的工作經(jīng)驗(yàn)證明，早發(fā)現(xiàn)早治療，會(huì)收到非常滿意的效果。

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