據(jù)新聞晨報(bào)報(bào)道：5月13日，由《大眾醫(yī)學(xué)》組織100多名兒童保健專家，歷時(shí)2個(gè)月的專項(xiàng)調(diào)查后得出的學(xué)齡前兒童十大問(wèn)題行為向外界公布，注意力差、容易分心被列為十大問(wèn)題行為之首。

　　據(jù)介紹，處在3—6歲年齡階段的兒童，大腦的抑制功能還比較弱，其中約有3%—5%的兒童注意力難以集中。加之父母在平時(shí)總覺(jué)得孩子尚小，長(zhǎng)大了會(huì)好，從而造成人為的注意力問(wèn)題。

　　雖然幼年的行為問(wèn)題不是什么器質(zhì)性疾病，但極有可能會(huì)影響今后的學(xué)業(yè)、就業(yè)和生活，因此，及早發(fā)現(xiàn)和矯治顯得尤為重要。

　　所謂專注力，也就是我們常說(shuō)的注意力，是指孩子能夠把視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開(kāi)始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　寶寶是真的注意力不集中嗎"?"研究顯示，寶寶年齡越小，注意力集中的時(shí)間越短：2歲的兒童，平均注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。因此，我們對(duì)于寶寶，特別是3歲以前的寶寶，不能過(guò)分苛求寶寶保持很長(zhǎng)時(shí)間的注意力，媽咪應(yīng)以平和的心態(tài)，科學(xué)地、慢慢地培養(yǎng)寶寶的注意力。

　　寶寶在1歲到2歲半之間，從開(kāi)始學(xué)步，到能夠完全自如地行走、活動(dòng)并初步學(xué)會(huì)語(yǔ)言，整個(gè)階段叫做學(xué)步兒期。那么這個(gè)階段，寶寶注意力的培養(yǎng)有哪些有效方法呢"?"

　　1.拼圖、下棋

　　讓寶寶學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類的玩法。寶寶們對(duì)這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來(lái)，二三十分鐘都不停止。

　　2.聽(tīng)故事前提問(wèn)

　　讓寶寶帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事，聽(tīng)完后回答。對(duì)于語(yǔ)言發(fā)展較好的寶寶，還可以讓他聽(tīng)完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽(tīng)。

　　3.幫助拿各類小東西

　　寶寶能聽(tīng)懂話時(shí)，可以交給他一些小任務(wù)，讓他幫助你拿一件到幾件日常用品，要求在一次中完成。如：“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀和一些紙巾?！?/P>

　　4.傳口信

　　時(shí)不時(shí)讓寶寶給大人傳傳口信，也可以培養(yǎng)寶寶的有意注意。如：“告訴外公，晚上9點(diǎn)中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目?！眲傞_(kāi)始可以簡(jiǎn)短一些，然后逐漸到這種長(zhǎng)一些的語(yǔ)句。

　　5.聽(tīng)和看配音圖書(shū)

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有錄音磁帶和圖書(shū)畫(huà)面內(nèi)容相一致的配套圖書(shū)，這種圖書(shū)與電視的不同之處在于，寶寶對(duì)電視故事的理解取自于畫(huà)面，也就是用看來(lái)理解故事，但長(zhǎng)時(shí)間看電視對(duì)眼睛有損害。而這種圖書(shū)卻是以聽(tīng)磁帶為主，用圖片來(lái)加深理解，這種以聽(tīng)講為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)寶寶將來(lái)的學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。寶寶在聽(tīng)、看的過(guò)程中不僅豐富了他的知識(shí)，提高了他對(duì)事物的理解能力，同時(shí)也培養(yǎng)了他安靜、集中注意力去聽(tīng)講的好習(xí)慣。

6.嘗試一些專門(mén)的訓(xùn)練游戲

　　讓寶寶把你規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)寶寶猜出是什么東西被撤掉。

　　教寶寶跟隨你說(shuō)話，你完整地說(shuō)一句話后，你說(shuō)前面的半句，讓寶寶來(lái)說(shuō)后面的半句。

　　把幾種不同形狀的東西放在寶寶看不見(jiàn)的口袋里，讓寶寶閉上眼睛去摸，然后提問(wèn)寶寶：“有幾樣?xùn)|西"?"都是些什么"?"你怎么知道的"?"”

　　媽咪可以按照以上方法，在游戲與生活之中對(duì)寶寶進(jìn)行有趣的互動(dòng)練習(xí)。切忌不要把寶寶好動(dòng)、注意力集中時(shí)間短看成是注意力不集中?？茖W(xué)合理地安排寶寶的生活，為寶寶注意力發(fā)展提供一個(gè)良好的環(huán)境。

　　營(yíng)造讓寶寶專注的氛圍

　　寶寶注意力持續(xù)的長(zhǎng)短與很多因素有關(guān)，因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子不安時(shí)，不要只忙著指責(zé)孩子，而必須要先查明其中的原因。影響注意力的因素非常多，但大致可有以下幾種：

　　1.寶寶本身年齡尚小，不具備長(zhǎng)時(shí)間的注意力。

　　2.寶寶的興趣不在這件事上。

　　3.學(xué)習(xí)的環(huán)境不好，干擾了寶寶，無(wú)法集中注意力。

　　一般而言，在家中培養(yǎng)寶寶的專注力，父母是可以通過(guò)自己的努力做到的。

　營(yíng)造有利于專注的家居環(huán)境

　　1. 營(yíng)造溫馨的家庭生活

　　家人和睦，是讓孩子感到快樂(lè)、安全的首要條件，在這種環(huán)境下，寶寶身心健康，做事情也更能集中注意力。

　　如果家人不合，經(jīng)常爭(zhēng)吵、或父母離異，寶寶的心靈會(huì)受到不良影響，這種不良影響也會(huì)在注意力上表現(xiàn)出來(lái)。

　　2. 給予不受打擾的環(huán)境

　　寶寶專心做一件事時(shí)，不要總?cè)ゴ驍_他，比如他在玩積木時(shí)，不要一會(huì)叫他喝水，一會(huì)叫他吃蘋(píng)果，人為地干擾他的注意力，而應(yīng)當(dāng)讓他安靜地玩一會(huì)兒。

　　3. 除掉影響注意力的東西

　　如果寶寶在玩小汽車，就不要在旁邊放上毛絨玩具、拼插玩具等，這樣的話，可能寶寶玩著小汽車，眼睛又盯上了其它的玩具，結(jié)果是哪樣都玩不了多會(huì)兒，哪樣對(duì)他都沒(méi)有吸引力。

　　4. 合適的光線

　　如果寶寶和媽媽一起看書(shū)，那合適的光線是必須的。不能在陽(yáng)光直射的地方讀，也不能在較暗的燈光下讀，這種不適的環(huán)境會(huì)讓寶寶無(wú)法集中注意力。因此，閱讀時(shí)光線要柔和，讓眼睛感覺(jué)舒適。

　　5. 柔和的心靈音樂(lè)，以古典音樂(lè)為佳

　　完全的安靜并非就是最好的?？梢砸暫⒆拥那闆r在玩耍的地方播放柔和的音樂(lè)，安定孩子的心靈。據(jù)說(shuō)古典音樂(lè)最有效果。

　　6. 美麗的綠色

　　家中多擺些綠色的觀葉植物，有助情緒的緩和及安定，緩解不安情緒。

　　7.整潔、安靜的環(huán)境

　　物品擺放有規(guī)律、有秩序，居室安靜無(wú)噪音、無(wú)過(guò)多的人吵鬧、聊天。

　　營(yíng)造自由的心靈空間

　　1. 不強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)

　　有些寶寶11個(gè)月就會(huì)走了，而有些寶寶到了13個(gè)月還不會(huì)。這時(shí)，做媽媽的不免心急，時(shí)時(shí)刻刻都想訓(xùn)練寶寶走路。每個(gè)孩子的成長(zhǎng)是不一樣的，在學(xué)習(xí)上也有優(yōu)先順序，孩子不喜歡的話就沒(méi)有興趣學(xué)習(xí)，注意力當(dāng)然也就不集中了。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)是引導(dǎo)，巧妙地利用一些好辦法，誘導(dǎo)寶寶學(xué)走，而不是強(qiáng)迫他站立、邁步，免得造成寶寶反感。

　　2. 不要以自己的主觀喜愛(ài)替孩子做決定

　　許多父母更容易用自己的判斷力來(lái)為孩子做決定。比如，你覺(jué)得《白雪公主》好看，而寶寶偏喜歡《小貓釣魚(yú)》，當(dāng)然你為他讀《白雪公主》的時(shí)候，他的注意力就不夠了。

　　3. 不必嘮叨不休

　　寶寶初次搭建積木的時(shí)候，總是不得要領(lǐng)，你不必因?yàn)閷殞毚畹貌恢?，就嘴里說(shuō)著手中又替他重新擺，一會(huì)說(shuō)他這個(gè)不正確，一會(huì)兒那個(gè)不正確，反而打擾他自己的探索，放手讓他自己去玩，說(shuō)不定也能玩得很有趣呢!

　　4.看著寶寶說(shuō)話

　　如果快3歲的寶寶總是記不住你說(shuō)的話，你可以蹲下來(lái)，將寶寶放在身前，雙臂扶著他，看著他的眼睛嚴(yán)肅地告訴他，這樣能提高寶寶對(duì)你所說(shuō)的話的注意力，從而記住這句話。

     家有一寶，小媽們總有為他傾其所有的欲望，看到可愛(ài)的東東就想買(mǎi)，有的小媽甚至在寶寶還未出生的時(shí)候就為他買(mǎi)好第一雙鞋了，其實(shí)，真的沒(méi)有這種必要。在寶寶學(xué)步前只需為其準(zhǔn)備腳套、防滑襪、或是線襪，待寶寶的腳丫蠢蠢欲動(dòng)，想要學(xué)走路時(shí)(約在寶寶10個(gè)月以后)，才是你該用心為他淘一雙合腳鞋的時(shí)候!

為寶寶選購(gòu)鞋子的10條經(jīng)驗(yàn)

　　選擇購(gòu)鞋時(shí)機(jī)

　　不要趕在節(jié)假日、晚上去購(gòu)物，擁擠的人群，漫長(zhǎng)的等待，怎么還有心情去挑合腳鞋"?"最好在寶寶吃飽睡足之后再行動(dòng)，餓著肚子、困得不行的寶寶怎么可能配合你呢"?"

為寶寶選購(gòu)鞋子的10條經(jīng)驗(yàn)

　　專業(yè)人員建議

　　菜鳥(niǎo)小媽最好選擇一家專門(mén)賣(mài)嬰童鞋的店，這里有了解寶寶成長(zhǎng)的專業(yè)人員可以給你一些建議，達(dá)到事半功倍的效果。

　　轉(zhuǎn)移寶寶注意

　　帶著寶寶最喜歡的玩具一起去吧，手上玩著，興許不會(huì)關(guān)注自己的腳了，沒(méi)有寶寶的“阻撓”，一切會(huì)更加順暢。

為寶寶選購(gòu)鞋子的10條經(jīng)驗(yàn)

　　帶雙合腳襪子

　　試鞋子，襪子也非常關(guān)鍵，給寶寶穿一雙舒服合腳的襪子，這樣對(duì)鞋子的合適度更加有幫助(襪子如果太大，會(huì)堆在鞋子里，對(duì)腳有磨損)。

　　雙腳都要試

　　一般來(lái)說(shuō)，左右腳的大小是有差距的，甚至相差較大，所以鞋子的大小最好與稍大的那只腳吻合。要仔細(xì)量一下寶寶的雙腳，每只腳都要試一下，確保準(zhǔn)確無(wú)誤。

為寶寶選購(gòu)鞋子的10條經(jīng)驗(yàn)

　　不要坐著試鞋

　　試鞋的時(shí)候，一定要讓寶寶站著，以便身體整個(gè)重量都落在腳上。這樣在檢查鞋內(nèi)空間時(shí)，可以保證寶寶的腳趾沒(méi)有彎曲——這可是小家伙很常見(jiàn)的一種習(xí)慣，特別是那些不習(xí)慣穿鞋的寶寶。在試鞋之前，要輕輕按摩寶寶的小腿，使腿部和雙腳肌肉放松。

　　用手指試大小

　　手指伸進(jìn)鞋和腳的縫隙中，捏一圈，如果覺(jué)得手指很難移動(dòng)，說(shuō)明鞋子太緊，一定要達(dá)到手指感覺(jué)寬度剛剛好為止;穿好后，讓寶寶站起來(lái)，確保后腳跟緊貼在后鞋幫處，用手指輕輕壓鞋尖，感覺(jué)到有一個(gè)手指寬的空間即可;還可以用小拇指伸進(jìn)后腳跟與后鞋幫之間，如果很難伸進(jìn)，說(shuō)明鞋子太小了，會(huì)磨損寶寶的后腳跟。

為寶寶選購(gòu)鞋子的10條經(jīng)驗(yàn)

　　大小要合適

　　一不要因?yàn)閷殞氶L(zhǎng)得快，就買(mǎi)稍大的鞋子，這樣反而會(huì)讓寶寶有更多的麻煩，比如會(huì)因?yàn)樾硬缓夏_而摔跤，對(duì)走路也有很大的負(fù)面影響。

　　走兩步試試看

　　穿好鞋后，讓寶寶走幾步，如果后腳跟總是露出來(lái)，說(shuō)明鞋子大了;如果寶寶走路姿勢(shì)顯得很笨拙，說(shuō)明鞋子太沉或者太硬：鞋子是否舒服，就要看寶寶走起路來(lái)的感覺(jué)，是否很輕松。

 　美國(guó)媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽讓孩子在2歲或更大些開(kāi)始快樂(lè)地如廁訓(xùn)練，90%的孩子在4-4.5歲完成。

　　美國(guó)兒科專家堅(jiān)決反對(duì)強(qiáng)制訓(xùn)練孩子大小便，反對(duì)對(duì)尿床的孩子進(jìn)行體罰和羞辱。他們認(rèn)為5歲的孩子尿床是正?，F(xiàn)象，批評(píng)會(huì)增強(qiáng)孩子壓力而適得其反。另外，他們認(rèn)為訓(xùn)練孩子大小便要保護(hù)孩子好奇愛(ài)學(xué)習(xí)的天性，用多種辦法正面鼓勵(lì)。

　　比如尿濕的后可以過(guò)一會(huì)再換，告訴他干的比濕的舒服，讓他們獨(dú)立學(xué)習(xí)如廁沖水等，讓孩子感到自己的能力。

　日本媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽對(duì)孩子夜間常尿床很不敏感。日本人沒(méi)有為孩子把尿的習(xí)慣，有的孩子上小學(xué)后晚上還用紙尿褲。

　　日本保育員在孩子2歲以后訓(xùn)練孩子如廁，在午睡前后讓孩子坐尿盆。日本沒(méi)有中國(guó)那種老痰盂，孩子尿盆可以坐著扶著玩。保育員認(rèn)為強(qiáng)制孩子如而會(huì)讓孩子緊張，導(dǎo)致以后心理隱患。

　　在日本，如果孩子尿在地板上（是席子，非常不好擦），媽媽也不責(zé)罵孩子，而是擦給孩子看，讓寶寶知道這樣會(huì)給媽媽增添許多麻煩。
 
　　澳大利亞媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽認(rèn)為自由大小便是嬰兒成長(zhǎng)階段也只有這一階段才擁有的一種人生快樂(lè)，實(shí)在不該剝奪。并且孩子被把著解便的姿式違反“自然”看上去很痛苦。

　　孩子總是大哭大鬧地反抗。孩子兩三歲有了更多的自我意識(shí)和自控能力，能通過(guò)語(yǔ)言和大人交流了，慢慢摘去尿布是自然而然、水到渠成的事。有的孩子五六歲仍尿床，大人不會(huì)看作是嚴(yán)重的事情，孩子也不會(huì)受到羞辱和責(zé)罵。
 
 

 事半功倍的如廁訓(xùn)練課

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕父母都開(kāi)始意識(shí)到寶寶的如廁行為就像學(xué)走路一樣，是一個(gè)需要耐心等待的過(guò)程，它的順利完成不取決于父母的主觀愿望，而在于你家寶寶動(dòng)作與心智兩方面的成熟度和它們的完美配合。

　　何時(shí)開(kāi)始如廁訓(xùn)練更合適？

　　太早開(kāi)始的訓(xùn)練與太晚開(kāi)始的一樣糟糕。寶寶太小，如廁訓(xùn)練會(huì)給他造成莫大的壓力和挫折感，甚至出現(xiàn)便秘、拒絕排便及上廁所退縮等反應(yīng)；而寶寶兩歲半還在白天兜著尿不濕的話，會(huì)讓他自卑，也會(huì)令他在群體生活中成為笑柄，后者也是一種精神壓力。

　　那么，有哪些線索可以幫助父母判斷如廁訓(xùn)練該開(kāi)始了呢？以下幾點(diǎn)可供參考：

　　· 寶寶可以保持尿片干燥達(dá)兩小時(shí)以上，或在小睡時(shí)不尿；
　　 · 寶寶會(huì)模仿父母的行為并聽(tīng)得懂簡(jiǎn)單的指令；
　　 · 寶寶對(duì)他人上廁所表示出興趣；
　　 · 寶寶可以走過(guò)去坐好；
　　 · 寶寶可以在口頭上或行動(dòng)上表達(dá)想解便的欲念；
　　 · 寶寶可以將衣服拉下或拉起；
　　 · 寶寶可以獨(dú)立地表達(dá)“愿意”還是“不愿意”。

　　2000年兒保專家的研究結(jié)果顯示，絕大多數(shù)父母在寶寶18到24個(gè)月之間開(kāi)始如廁訓(xùn)練，80%的寶寶在兩歲零4個(gè)月可以完成白天的訓(xùn)練，到3歲左右才能完成夜間訓(xùn)練。

　　專家發(fā)現(xiàn)男孩在訓(xùn)練時(shí)所要花費(fèi)的時(shí)間超過(guò)女孩；而越早開(kāi)始訓(xùn)練的寶寶，其訓(xùn)練期也較長(zhǎng)。例如18個(gè)月開(kāi)始訓(xùn)練，到26個(gè)月時(shí)完成白天的訓(xùn)練，花費(fèi)8個(gè)月，而從24個(gè)月開(kāi)始訓(xùn)練，到第28個(gè)月也完成了，只花費(fèi)4個(gè)月。這一點(diǎn)讓實(shí)踐過(guò)的父母相信：等寶寶更成熟些再開(kāi)始訓(xùn)練，寶寶可以學(xué)得更快，大人和孩子所遭遇的挫折也會(huì)更少。

 　　如何做如廁訓(xùn)練？

　　準(zhǔn)備一個(gè)類似于玩具的如廁椅或者尿桶，尺寸方便寶寶坐穩(wěn)或站妥。

　　屬于寶寶的如廁椅應(yīng)放在寶寶自己的房間里，寶寶樂(lè)意在客廳里開(kāi)辟他的“游戲場(chǎng)”時(shí)，如廁椅也可以放到他的近處。鑒于這個(gè)年齡的寶寶有尿意的時(shí)候都會(huì)急不可待，如廁椅放置時(shí)的“就近原則”非常重要。

　　讓寶寶逐步熟悉自己的尿桶或如廁椅，經(jīng)常帶他去坐一坐，不必拉下褲子。為了讓好奇心強(qiáng)的寶寶對(duì)房里突然出現(xiàn)這么個(gè)“彩色玩具”不抗拒，父母不妨在他坐穩(wěn)后在旁邊講故事。

　　隨時(shí)詢問(wèn)孩子是否有便意或尿意，如果他點(diǎn)頭，就趕緊帶他去如廁椅上，將尿布拿掉后坐在上面。開(kāi)始解便時(shí)，不必馬上處理它，因?yàn)樾殞殞?duì)于這種從自己身體里“掉下”的東西也許會(huì)有奇怪的感覺(jué)，父母可當(dāng)著寶寶的面清理他的如廁椅或尿桶，告訴他衛(wèi)生間才是“它們”該去的地方。

　　逐步擺脫如廁椅。當(dāng)白天的訓(xùn)練接近完成（寶寶很少在白天尿濕褲子）時(shí)，父母可以讓孩子和自己一起去上衛(wèi)生間。女孩的訓(xùn)練主要由媽媽來(lái)完成，男孩的訓(xùn)練由爸爸來(lái)言傳身教。鑒于男孩子比女孩要臟亂和淘氣一些，父親應(yīng)給予準(zhǔn)確的示范，比如如何“瞄準(zhǔn)”便桶。如果他不聽(tīng)話，小孩子的穩(wěn)定性又差，就在便桶中放一張有顏色的紙，讓他瞄準(zhǔn)紙片撒尿。這對(duì)寶寶來(lái)講，好似一個(gè)游戲，同時(shí)也增加了他上廁所的積極性。

　　訓(xùn)練孩子自己擦干凈屁股。這個(gè)步驟很多父母都樂(lè)意為寶寶代勞，怕他們擦不干凈，也怕他們弄臟手。其實(shí)這一環(huán)節(jié)不完成，如廁訓(xùn)練就不能算完整，孩子上了幼兒園以后，甚至?xí)驗(yàn)椤皼](méi)人給我擦屁股”感到莫大的精神壓力，有些寶寶還會(huì)為此抗拒上幼兒園。父母要示范正確的擦拭方向(尤其是女孩,大便后一定要從前往后擦，以防尿路感染)，幾次以后，孩子就會(huì)了。假如怕孩子弄臟手，督促他們便后洗手就可以。

　　要等日間訓(xùn)練完成結(jié)束后再進(jìn)行晚間訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子入睡前后早起后主動(dòng)如廁的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡前飲水太多，或情緒特別興奮、身體特別疲憊，凌晨時(shí)不妨叫起孩子，再上一次廁所。對(duì)于大于兩歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，尿床是他們的“絕對(duì)隱私”，父母不可四處張揚(yáng)，以開(kāi)玩笑的方式也不行，切記切記！

 寶寶退步了！怎么辦？

　　沒(méi)有一個(gè)寶寶在進(jìn)行如廁訓(xùn)練中一帆風(fēng)順，出現(xiàn)反復(fù)和暫時(shí)性的“倒退”也很正常，比如你剛剛夸獎(jiǎng)過(guò)寶寶在午睡時(shí)已經(jīng)不再尿濕床單了，他又尿濕了床單和褲子；比如寶寶在家里明明訓(xùn)練得很到位，帶他探望親友或長(zhǎng)途旅行，他又開(kāi)始“畫(huà)地圖”；或者，你一再提醒專心在玩積木的寶寶“該上廁所了”，他充耳不聞，果然，10分鐘后他就尿濕了褲子……

　　父母會(huì)因此沮喪不已，有些父母不免會(huì)責(zé)罰孩子，事實(shí)證明，懲罰和怒罵不但無(wú)益于寶寶盡快建立自主排便的反射，反而引發(fā)了寶寶的膽怯、退縮、不知所措、恐慌等一系列負(fù)面情緒，寶寶會(huì)感覺(jué)“我尿濕了褲子，我是一個(gè)壞孩子”，“我尿濕了褲子，爸爸媽媽不再喜歡我了”如此壓力，對(duì)孩子并無(wú)好處。

　　假如能夠找到孩子發(fā)生“反復(fù)”的原因，相信父母會(huì)踏實(shí)得多，沮喪情緒也會(huì)和緩。

　　那么，哪些因素可能造成如廁訓(xùn)練的停滯乃至倒退呢？

　　· 寶寶生活的環(huán)境發(fā)生變動(dòng)，如搬家、上幼兒園等等，這些壓力事件的存在使如廁行為發(fā)生一定程度的倒退。

　　· 睡眠時(shí)間突然延后，有睡前高度興奮，這些因素都使寶寶過(guò)分疲憊，而疲憊之下，膀胱擴(kuò)約肌的松弛就不能被神經(jīng)系統(tǒng)感知，寶寶也無(wú)法及時(shí)醒來(lái)上廁所。因此在訓(xùn)練期間，父母應(yīng)避免晚間帶孩子參與嘉年華游樂(lè)及PARTY，規(guī)律的生活對(duì)形成條件反射極其有利。

　　· 寶寶的訓(xùn)練成果被貶低了。這種壓力可能來(lái)自祖父母，他們認(rèn)為寶寶“有的放矢”的能力不如同齡人，而一旦父母屈從于這種壓力，跳過(guò)一些步驟讓寶寶加快完成訓(xùn)練的話，寶寶的挫折感大增，就可能下意識(shí)地尿濕褲子，不再配合訓(xùn)練本身的完成。

　　由此可見(jiàn)，穩(wěn)定的環(huán)境、規(guī)律的生活以及正向的鼓勵(lì)，是我們應(yīng)對(duì)挫折的應(yīng)有態(tài)度。當(dāng)孩子能稍微控制便意的時(shí)候，父母可以把它當(dāng)作一項(xiàng)特別了不起的進(jìn)步來(lái)表?yè)P(yáng)，獎(jiǎng)勵(lì)孩子貼紙、玩具，一個(gè)擁抱或一個(gè)親吻，以此鼓勵(lì)孩子自主排便的信心和能力。這一艱難的旅程，未來(lái)也會(huì)成為父母的美妙回憶，不信，我們來(lái)看看孩子在如廁訓(xùn)練中發(fā)生的趣事吧。

　熟睡中的孩子，睡容安詳寧?kù)o，是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景。對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來(lái)說(shuō)， 這也是很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景。談到睡眠和小寶寶，父母?jìng)儠?huì)有太多的問(wèn)題要問(wèn)。下面就來(lái)看看每個(gè)年齡段的寶寶的睡眠手記吧!

　　寶寶睡眠篇：

　　一歲寶寶睡眠手記

　　到了1歲，關(guān)于上床與否的爭(zhēng)執(zhí)就正式開(kāi)始了。你的寶寶新學(xué)會(huì)了走路、說(shuō)話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個(gè)時(shí)候要讓他平靜下來(lái)上床睡覺(jué)就會(huì)變得越來(lái)越難。他可能會(huì)逗弄你，想讓你過(guò)來(lái)抱他;這么一個(gè)可愛(ài)的寶寶，誰(shuí)又忍心拒絕他呢。但是還是要堅(jiān)持你制定的就寢程序，因?yàn)檫@將在未來(lái)的幾個(gè)月時(shí)間里對(duì)你們兩個(gè)人都有好處。

　　通常情況下，一歲孩子每天晚上會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺(jué)，每次1～2小時(shí)。不過(guò)，還是那句話，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短是因人而異的。

　　許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們的“最愛(ài)”、一個(gè)毯子或者一件軟毛填塞動(dòng)物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣，到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了。

　　Tips：你也許會(huì)注意到孩子下午的小睡時(shí)間縮短了一點(diǎn)，不過(guò)他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒再叫你過(guò)來(lái)。在他的小床里放幾個(gè)小玩具，鼓勵(lì)他繼續(xù)這么做。不過(guò)一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來(lái)的。

一歲半寶寶睡眠手記

　　對(duì)于你1歲半寶貝來(lái)說(shuō)，生活實(shí)在是太有趣也太緊張了;睡覺(jué)，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你幫助他平靜下來(lái)，這樣他才能得到他十分需要的休息。

　　通常情況下，1歲半孩子24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠，這實(shí)際上要比父母認(rèn)為的或希望的時(shí)間要短。因?yàn)椴煌暮⒆铀枰乃邥r(shí)間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)。這里有幾個(gè)建議作為你的參考：

　　你的孩子很快在白天只睡1覺(jué)就夠了，不過(guò)他在1天當(dāng)中還是需要有2個(gè)休息時(shí)間段，雖然其中的1個(gè)稍微短了一點(diǎn)。

　　雖然他們不再需要這樣，可許多送托的孩子在白天會(huì)被安排兩次睡眠。這就意味著你在晚上的時(shí)候要少睡一會(huì)兒了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話，你可以同白天照看孩子的人討論一下這個(gè)問(wèn)題，讓孩子在白天的時(shí)候少睡一點(diǎn)。

　　如果你還有一個(gè)大一點(diǎn)的孩子，這個(gè)孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床;這是因?yàn)槎鄶?shù)大孩子在白天沒(méi)有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。當(dāng)你的小寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，你正好可以利用這段時(shí)間同你其他的孩子好好相處一下。

　　Tips：讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個(gè)壞習(xí)慣;這對(duì)學(xué)步幼兒的牙齒和耳朵都不好。此外，一旦他養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，那么他會(huì)一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒來(lái)后也是這樣。如果在此之前你沒(méi)有很堅(jiān)決的話，現(xiàn)在是改掉這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候了。

　兩歲寶寶睡眠手記

　　2歲孩子還是會(huì)嘗試挑戰(zhàn)規(guī)定，主要是查看一下父母是不是認(rèn)真的;關(guān)于上床睡覺(jué)的爭(zhēng)執(zhí)在這個(gè)階段很常見(jiàn)。你的寶寶既不愿意離開(kāi)你，也不愿意結(jié)束讓他興奮的一天。該怎么辦呢"?"制定就寢時(shí)間的常規(guī)和儀式，這是鼓勵(lì)良好的睡眠習(xí)慣及讓孩子有安全感的最好辦法。

　　不同的孩子需要不同長(zhǎng)短的睡眠時(shí)間。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，2歲孩子每24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠。通常，他們會(huì)在晚上睡11～12小時(shí)，然后或許會(huì)在下午睡上1～2小時(shí)。

　　剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子會(huì)很堅(jiān)決地拒絕上床睡覺(jué)。每天都堅(jiān)持就寢程序和規(guī)定是最好的一個(gè)辦法，這樣才能教會(huì)孩子好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)也讓你的生活相對(duì)輕松一點(diǎn)。以下是幾個(gè)小技巧：

　　晚飯后就可以開(kāi)始讓節(jié)奏緩慢下來(lái)，讓你和孩子做事情的節(jié)奏放慢可以比較容易地過(guò)渡到就寢時(shí)間。讀書(shū)、唱歌、做一些安靜的游戲，這些活動(dòng)都比在家里到處跑要好。

　　讓上床睡覺(jué)前的活動(dòng)盡量簡(jiǎn)短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手間，這些活動(dòng)不應(yīng)該超過(guò)半小時(shí)。如果時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)的話，小寶寶又會(huì)開(kāi)始興奮起來(lái)，而你就又要沮喪了。

　　你的孩子或許會(huì)拒絕上床睡覺(jué)，至少有的時(shí)候他會(huì)這樣，你一定要態(tài)度堅(jiān)決，在就寢的規(guī)定上要堅(jiān)持不讓步。

　　這么大孩子還不需要有他們自己的房間。事實(shí)上，大部分這么大的孩子同他人在同一個(gè)房間里會(huì)睡得更好。大約三歲到五歲大的孩子會(huì)是不錯(cuò)的室友;就算晚上有騷動(dòng)，這么大孩子通?？梢岳^續(xù)熟睡不醒。

　　Tips：在孩子的床上放一本書(shū)或一件沒(méi)有聲音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一會(huì)兒。他還不能夠理解“太早了”這種說(shuō)法，不過(guò)你可以告訴他要在自己的床上呆到能看到窗戶外面開(kāi)始有光線或者直到你過(guò)來(lái)問(wèn)他早上好(或者其它的一些特定信號(hào))。

　　3歲大的孩子通常每天需要睡12小時(shí)，其中晚上要睡10～11小時(shí)，白天睡1～2小時(shí)。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短取決于這一天的活動(dòng)，是否生病了、生活規(guī)律的改變及他正經(jīng)歷的成長(zhǎng)發(fā)育。孩子自然的睡眠時(shí)間通常就是他所需要的睡眠時(shí)間。

　　3歲孩子的生活十分忙碌，這得益于他日見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn)的語(yǔ)言能力和活躍的想象力。到了晚上，這些就會(huì)以做夢(mèng)和做噩夢(mèng)的形式表達(dá)出來(lái)。你不能也不應(yīng)該阻止他做這些不著邊際的夢(mèng);它們可以幫助他應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn)。但是你還是可以用每天晚上簡(jiǎn)單平靜的就寢前常規(guī)活動(dòng)讓他安靜下來(lái)。

　　Tips：如果你的孩子不開(kāi)著燈就不能睡覺(jué)，換一個(gè)可以調(diào)節(jié)亮度的燈，讓他自己來(lái)調(diào)。當(dāng)他把燈光調(diào)暗的時(shí)候，要表?yè)P(yáng)他;這樣幾個(gè)星期后，他就會(huì)適應(yīng)很暗的燈光了。你也可以在幾個(gè)星期的時(shí)間里逐漸降低臺(tái)燈燈泡的瓦數(shù)。

學(xué)齡前寶寶睡眠手記

　　學(xué)齡前孩子在睡覺(jué)的問(wèn)題上仍然會(huì)有反復(fù)：有的時(shí)候他會(huì)十分抵制上床睡覺(jué)，有的時(shí)候他會(huì)一次又一次地從床上跳下來(lái)，并以此來(lái)檢驗(yàn)?zāi)愕哪托某潭?與從前有所不同的是，現(xiàn)在他會(huì)同你爭(zhēng)論和討價(jià)還價(jià)了。

   　到了這個(gè)年齡，大部分的孩子在白天已經(jīng)不睡覺(jué)了。如果他們偶爾睡午覺(jué)的話，晚上的睡眠時(shí)間就會(huì)減少。他們一般在晚上會(huì)睡10-12小時(shí)。

　　如果你需要一大早就把孩子從床上叫起來(lái)，那么他在晚上就需要早一點(diǎn)睡，或需要在白天小睡，這樣才能夠有一個(gè)比較均衡的作息時(shí)間。盡量避免在周末的時(shí)候調(diào)整上床睡覺(jué)的時(shí)間，否則到了星期一他會(huì)很難調(diào)整回來(lái)的。

　　到了這個(gè)年齡，一般晚上就不會(huì)再醒了，因?yàn)榇蟛糠值膶W(xué)齡前孩童已經(jīng)學(xué)會(huì)了自己重新入睡。而且他們也開(kāi)始能夠記得自己做過(guò)的夢(mèng)了，還會(huì)用很生動(dòng)的語(yǔ)言向你描述它們。關(guān)于夢(mèng)的具體內(nèi)容，你不要太過(guò)認(rèn)真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。

　　Tips：一定要小心監(jiān)護(hù)這個(gè)年紀(jì)的孩子所看的電視節(jié)目，尤其是在晚上看的節(jié)目;因?yàn)榇蟛糠值暮⒆樱绕涫悄切┞斆?、敏感的孩子，?huì)把這些影像帶到床上去的。這樣他們就會(huì)難以入睡，或難以趕走那些躲在床底下的妖怪。

媽媽疑問(wèn)篇：

　　為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短呢"?"

　　專家解答：

　　因?yàn)樗呤且环N生理性保護(hù)，由于新生兒視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)均發(fā)育不完善，對(duì)外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨年齡的增長(zhǎng)，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng)，睡眠時(shí)間也逐漸縮短?，F(xiàn)代試驗(yàn)表明，當(dāng)人在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這種生長(zhǎng)激素正是使小兒得以發(fā)育、功能得到完善的重要因素。所以說(shuō)嬰幼兒時(shí)代，多睡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有限大的好處。但人與人之間都存在在個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致，相同年齡的孩子，每日睡眠時(shí)間可能會(huì)相差2~3個(gè)小時(shí)。有些孩子雖然睡覺(jué)少，但精力旺盛，食欲良好，沒(méi)有一絲困倦的表現(xiàn)，那就不必?fù)?dān)心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不愛(ài)活動(dòng)，那么做家長(zhǎng)的就應(yīng)好好找一找原因，是因?yàn)榄h(huán)境吵鬧呢，還是床鋪被褥不合適，需要立即加以調(diào)整。另外，一些孩子在病后，特別是發(fā)熱性疾病熱退以后，機(jī)體需要恢復(fù)疲勞，睡眠時(shí)間可能會(huì)比平時(shí)延長(zhǎng)，這是機(jī)體的正常調(diào)節(jié)，經(jīng)過(guò)充足的睡眠，孩子的身體就會(huì)很快復(fù)原了。

　　讓寶寶安睡絕招良好、舒適的睡眠環(huán)境，不僅有利于孩子盡快入睡，而且能夠提高睡眠質(zhì)量，有利于小兒得到充分的休息。

　　(1) 晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1~2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。

　　(2) 每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

　　(3) 每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。

　　(4) 室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要開(kāi)電視、收音機(jī)及大聲說(shuō)話。

　　(5) 睡前不做劇烈活動(dòng)，不講新故事、看新書(shū)，以免過(guò)度興奮，難于入睡。

　　(6) 室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤(rùn)，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。

　　(7) 被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應(yīng)每1~2周晾曬一次，床單每1~2周清潔一次。

寶寶睡眠疑雜癥篇：

　　寶寶夜間哭鬧應(yīng)對(duì)法有些小兒子夜間熟睡時(shí)突然哭鬧不休，是年輕的父母驚慌不安，不知所措。與其馬上匆匆忙忙上醫(yī)院，不如定下以來(lái)，認(rèn)真仔細(xì)地進(jìn)行觀察，找出原因所在。

　　引起小兒夜啼的最常見(jiàn)原因是非病理性的。比如饑餓、口渴、憋尿或尿布潮濕，過(guò)冷過(guò)熱、衣服過(guò)緊不適、蚊蟲(chóng)叮咬、尖銳的東西觸著皮膚或睡臥姿勢(shì)不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等，找到了這些原因并及時(shí)除去，孩子就可以安靜入睡了。

　　另外，小兒如有某種疾病，也可導(dǎo)致睡眠不安，最常見(jiàn)的有以下幾種：

　　(1) 佝僂?。夯歼@種病的小兒多汗、煩躁、易驚、經(jīng)常在夜間哭鬧不休。這時(shí)須在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充鈣劑和維生素D，平時(shí)多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光中的紫外線照射，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

　　(2) 腸痙攣：如果小兒在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白，不讓別人觸按腹部，哭鬧時(shí)發(fā)時(shí)止，肚子不脹，摸不到包塊，也沒(méi)有嘔吐、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，這可能是腸痙攣的表現(xiàn)?？梢暂p輕按摩腹部，嚴(yán)重時(shí)給予顛茄口服，緩解痙攣，平時(shí)要注意腹部保暖，少吃生冷飲食。如果小兒有上述陣發(fā)性腹痛并伴嘔吐、大便象果醬樣，腹部可以摸到包塊，那么切不可延誤病機(jī)，必須馬上送醫(yī)院診治。

　　(3) 蟯蟲(chóng)?。喝绻涸谌胨?~2小時(shí)或突然哭鬧不安并搔抓肛門(mén)，家長(zhǎng)應(yīng)在燈下仔細(xì)觀察，如在肛門(mén)周圍見(jiàn)到白色線頭樣的小蟲(chóng)在活動(dòng)，這就是患了蟯蟲(chóng)病，除用驅(qū)蟲(chóng)藥外，最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿開(kāi)襠褲，被褥玩具要經(jīng)常晾曬，以防自身再感染。

      春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)季節(jié)，更是孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告表明，兒童長(zhǎng)得最快的是在3～5月份，平均達(dá)到7.3毫米。因此 ，在春季對(duì)孩子進(jìn)行各方面調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長(zhǎng)得好、長(zhǎng)得高。育兒專家提出幼兒春季長(zhǎng)高的秘訣：

　　1、保持食物均衡

　　3～6歲幼兒的膳食基本與成人相同，但應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，食品類別不外乎糧食、蔬菜、豆類、肉、魚(yú)、蛋、乳制品等，每天有計(jì)劃地安排食用，蔬菜每天250克，一半應(yīng)是綠葉菜，豆制品50克，肉、魚(yú)、肝125克，葷素搭配，不宜過(guò)量，蛋1天1個(gè)。牛奶或豆?jié){250克。糧食250克，油、糖15克。

　　（1）讓孩子少吃或不吃零食。

　　常吃零食使腸胃得不到休息，消化液分泌減少，腸胃功能失調(diào)，食欲降低。長(zhǎng)此以往，孩子營(yíng)養(yǎng)不足，阻礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。即使吃零食，也要量少，次數(shù)不宜多。

　　（2）讓孩子多吃蔬菜。

　　青菜中維生素C含量高，能防牙齦出血，增強(qiáng)抵抗力，蔬菜中含鈣和磷，是長(zhǎng)骨材料。吃青菜能通大便，增強(qiáng)食欲。家長(zhǎng)可給孩子吃菜飯、菜面、水餃、菜包子等，使孩子愛(ài)吃蔬菜。

　　（3）肉類應(yīng)適量。

　　過(guò)多地吃葷菜，易引起消化不良，胃腸飽脹，大便干結(jié)，影響食欲，引起反胃及腹瀉。孩子吃肉要適量。

　　2、堅(jiān)持鍛煉

　　（1）常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

　　夏季在上午9時(shí)前、下午4時(shí)后為宜，冬季可選擇每日氣溫較高的時(shí)段，積極參加體育活動(dòng)，如踢毽子、跳繩、做藝術(shù)體操及球類運(yùn)動(dòng)等。戶外活動(dòng)可促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)，使腦細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)生長(zhǎng)素分泌增多，利于幼兒長(zhǎng)高。

　　（2）堅(jiān)持體操。

　　3歲以上幼兒可做徒手操、廣播操及各種健美操。

　?。?）冷水洗手洗臉。

　　讓幼兒接觸冷水，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。這種習(xí)慣應(yīng)從夏天開(kāi)始，一直堅(jiān)持到冬天，效果更好。

　?。?）開(kāi)窗睡眠和戶外睡眠。

　　開(kāi)窗睡眠，室溫在18 ℃～20 ℃，每3～4天降低1 ℃，幼兒可降低至室溫14 ℃，睡前及起床前應(yīng)關(guān)好窗戶，以免穿脫衣服受涼。小兒有病、風(fēng)雨天不宜開(kāi)窗，氣候溫暖時(shí)可在戶外睡眠，每次30分鐘，逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí)，睡時(shí)要有人照看，隨時(shí)注意睡覺(jué)情況及氣溫變化，做好護(hù)理工作。

　?。?）保證睡眠。

　　孩子睡得好，才能長(zhǎng)得高。生長(zhǎng)激素是由腦垂體前葉分泌的，分泌越多，越有利于寶寶長(zhǎng)高，晚9點(diǎn)至次日上午9點(diǎn)分泌的數(shù)量是白天12小時(shí)的3倍，因此，要注意生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童的睡眠情況，每晚9點(diǎn)必須入睡，保證幼兒每天10～12小時(shí)的睡眠。

　　三類運(yùn)動(dòng)有助寶寶快速長(zhǎng)高

　　青春期科學(xué)地運(yùn)動(dòng)能使身高增長(zhǎng)4～10厘米，并且體態(tài)更優(yōu)美。孩子們可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇方便易行和易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)種類。

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　通過(guò)大肌群參與有節(jié)律的反復(fù)運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌。有氧運(yùn)動(dòng)最好每周3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過(guò)2小時(shí)，可分2～3次進(jìn)行。

　　2、彈跳運(yùn)動(dòng)

　　人體的高矮主要由下肢骨骼長(zhǎng)短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)。彈跳運(yùn)動(dòng)以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。

　　3、伸展運(yùn)動(dòng)

　　引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習(xí)等伸展運(yùn)動(dòng)，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3～5次。

　　小編給家長(zhǎng)們介紹幾款健康寶寶的“長(zhǎng)高菜”

　　春天是孩子生長(zhǎng)最快的日子，營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然更重要。他們需要吃維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂……為此，我們給孩子們配好了健康的“長(zhǎng)高菜”，媽媽們不妨借鑒一下。

　　八珍開(kāi)花

　　原料：豆腐，香菇，青豆，蝦仁，海參，魷魚(yú)，蟹棒。

　　制作過(guò)程：

　　1、豆腐、香菇切塊，過(guò)開(kāi)水瀝干。

　　2、各種海產(chǎn)品過(guò)開(kāi)水瀝干。

　　3、油鍋燒熱后，入姜末煸炒出香味，放入豆腐海鮮，翻炒熟，加鹽調(diào)味。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這道菜低脂肪、高蛋白，豆腐還可以補(bǔ)脾胃，改善寶寶食欲不振。海鮮含鈣、鎂較高，比例恰好是幼兒身體吸收鈣鎂的最佳比例，適合正在發(fā)育的寶寶。

　　絲絲蛋

　　原料：雞蛋3個(gè)，雞肉50克，胡蘿卜50克，柿子椒50克，鹽6克，濕淀粉5克，料酒20克，蔥、姜末各5克，色拉油適量。

　　制作過(guò)程：1、雞蛋打散，加兩倍的濕淡鹽水釘勻，上鍋大火蒸15分鐘左右，定型待用。2、雞肉切絲上漿，胡蘿卜、青椒切絲備用。3、將色拉油倒入鍋內(nèi)，中火燒到七成熟，滑開(kāi)雞肉絲。炒鍋上火加底油煸蔥、姜，出香味，依次加入胡蘿卜絲、青椒絲和雞肉絲炒熟，蓋在蒸好的蛋羹上即成。

　　營(yíng)養(yǎng)作用：雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，胡蘿卜則富含胡蘿卜素、維生素A，這道菜口感細(xì)嫩，咀嚼方便，加上胡蘿卜的紅、青椒的綠，很適合孩子的胃口。

     當(dāng)寶寶開(kāi)始冒出可愛(ài)的小牙時(shí)，父母一定會(huì)欣喜萬(wàn)分，因?yàn)檫@代表著寶寶馬上可以添加輔食，即將進(jìn)入一個(gè)全新的高速成長(zhǎng)階段?？墒牵驮谝活w顆小牙陸續(xù)報(bào)到的同時(shí)，寶寶可能也會(huì)有一些不舒服的表現(xiàn)，那么，在寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，究竟有哪些事情需要特別注意呢？

　　NO.1：時(shí)間

　　起：第一顆乳牙冒出來(lái)的時(shí)間通常在寶寶6個(gè)月大到1歲之間。

　　止：全部20顆乳牙長(zhǎng)齊的時(shí)間在寶寶2～3歲之間。

　　給寶寶潔牙步驟

　　1將裁切好的小塊紗布纏在食指上。

　　2將小紗布蘸點(diǎn)溫開(kāi)水。

　　3將蘸過(guò)水的紗布伸入寶寶的嘴巴，在口腔內(nèi)的每個(gè)角落擦拭1～2次即可。

　　NO.2：癥狀

　　隨著口腔內(nèi)的牙胚漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)它突破牙齦被我們所看見(jiàn)時(shí)，我們就知道牙齒長(zhǎng)出來(lái)了。但是，在牙齒還沒(méi)有完全突破牙齦之前，牙齦可能會(huì)有鼓鼓的現(xiàn)象，甚至有些寶寶的牙齦會(huì)因?yàn)榘l(fā)炎而變得紅紅的。

　　長(zhǎng)牙是身體成長(zhǎng)的自然現(xiàn)象，從理論上講并不會(huì)有任何其他病癥。不過(guò)，長(zhǎng)牙的過(guò)程就像種子從土壤里面冒出來(lái)，必須突破一些障礙。也就是說(shuō)，在牙齒努力鉆出牙齦的時(shí)候，牙齦周圍難免會(huì)有類似傷口的地方，以至有不適的感覺(jué)。如果此時(shí)口腔清潔度不夠，那么牙齦發(fā)炎的幾率就很高，而且還可能導(dǎo)致發(fā)燒。

　　在冒出第一顆牙齒的時(shí)候，可能剛好也是寶寶厭奶和開(kāi)始添加輔食的階段，此時(shí)媽媽一定要幫寶寶清潔好牙齒，別讓不干凈的口腔環(huán)境增加寶寶牙齦的負(fù)擔(dān)。

　　NOo3：順序

　　雖然每個(gè)寶寶的乳牙發(fā)育時(shí)間不會(huì)完全相同，但是總體來(lái)說(shuō)，20顆乳牙的萌發(fā)順序還是有跡可循的。

　　順序 1 2 3 4 5(這個(gè)請(qǐng)參照原文做張表格)

　　下腭第一門(mén)齒(共2顆) 上腭第一門(mén)齒(共2顆)

　　位置 位于下排牙床的最中間兩顆。 位于上排牙床的最中間兩顆。

　　在寶寶6～7個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　上腭第二門(mén)齒(共2顆) 下腭第二門(mén)齒(共2顆)

　　位于上排牙床第一門(mén)齒的兩側(cè)門(mén)齒。位于下排牙床第一門(mén)齒的兩側(cè)門(mén)齒。

　　在寶寶7～8個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　第一臼齒(共4顆)

　　位于牙床稍后方的部位。

　　在寶寶12～15個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　犬齒(共4顆)

　　位于第二門(mén)齒的兩側(cè)。

　　在寶寶18～20個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　第二臼齒(共4顆)

　　位于第一臼齒的后方。

　　在寶寶24～36個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。