一、母乳是嬰兒最好的飲食

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構筑起抵御細菌的屏障。

專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

 二、維生素和礦物質(zhì)

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；

富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

 三、鍛煉不可少

運動，可以增強體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。

值得注意的是，給寶寶做運動要適當，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

 四、充分休息

充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。

因此保證寶寶睡眠充足很重要：

每天應保證新生兒睡16~20小時；

6~12個月的嬰兒每天應睡14~15小時。

 五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病

接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。

 
　　大部分新生兒在出生后的一周內(nèi)可以出現(xiàn)皮膚黃染。這主要是由于新生兒膽紅素代謝的特點決定的。如果黃疸的程度較輕，屬于生理性黃疸。家長不必過分緊張。生理性黃疸一般在新生兒出生后2-3天開始出現(xiàn)，出生后4-6天是最黃的時候，7-10天以后逐漸消退。

　  新生兒黃疸,父母不用緊張

　　家長在家里如何判斷新生兒黃疸的程度呢"?"我們可以在自然光線下，觀察新生兒皮膚黃染的程度，如果僅僅是面部黃染為輕度黃染;軀干部用手指將皮膚按壓后抬起，觀察皮膚黃染的情況，軀干部皮膚黃染為中度黃染;用同樣的方法觀察四肢和手足心，如果也出現(xiàn)黃染，即為重度黃染，應該及時到醫(yī)院檢查和治療。

 
　　新生兒的生理性黃疸是可以自行消退的，但是病理性黃疸是由許多原因組成的一組疾病，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。
 
 
    常見的幾種黃疸原因是：溶血性黃疸、感染性黃疸、阻塞性黃疸、母乳性黃疸等，有嚴重黃疸的新生兒應警惕核黃疸的發(fā)生，特別是未成熟兒，月齡越小發(fā)病率越高，一般可于重黃疸發(fā)生后12-48小時之內(nèi)出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡、吮奶無力、肌張力減低、嘔吐、不吃奶等癥狀，此時如及時治療，可以完全恢復。

 　　病理性黃疸不論何種原因，嚴重時均可引起“核黃疸”，其預后差，除可造成神經(jīng)系統(tǒng)損害外，嚴重的可引起死亡。因此，新生兒病理性黃疸應重在預防，如孕期防止弓形體、風疹病毒的感染，尤其是在孕早期防止病毒感染;出生后防止敗血癥的發(fā)生;新生兒出生時接種乙肝疫苗等。家長要密切觀察孩子的黃疸變化，如發(fā)現(xiàn)有病理性黃疸的跡象，應及時送醫(yī)院診治。

 　　  讓孩子的黃疸病情減輕，我們要提醒家長的是：在早期時我們要盡早給新生兒喂養(yǎng)，讓胎便盡早的排出，因為胎便里含有很多膽黃素，因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢"?"主要是看胎便從黑色胎便轉變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。另外一點就是要給新生兒充足的水分，判斷新生兒液體射入是否充足的辦法是看新生兒的小便，一般正常的新生兒一天6-8次小便，如果次數(shù)不足，有可能他的液體射入不夠，小便過少不利于膽黃素的排泄。我們應當保證新生兒的液體射入，一般新生兒的胎便應當2-3天就排完了，這樣就能減少其黃疸的程度。

 　階段1：0～2個月

　　寶寶會用不同的哭聲表達感覺，可能是餓了、尿尿了，或是要人抱他;而當寶寶感到開心、舒服時，也會發(fā)出愉悅的聲音。在語言發(fā)展歷程中，哭聲和愉悅聲是很重要的第一步。
　階段2：2～3個月

　　寶寶進入「gooing」時期，所謂「gooing」是指當寶寶吃飽、睡足，呈現(xiàn)滿足狀態(tài)時，出現(xiàn)探索聲音，發(fā)出「呵呵」聲響的情形。到了3個月大左右，寶寶開始會發(fā)出一些元音，像是a、ya之類的聲音。

 　　階段3：4～6個月

　　寶寶進入「babbling」時期，就是俗稱的牙牙學語期，此時寶寶會發(fā)出ba-ba、ma-ma的聲音。爸媽可能以為寶寶會叫“爸爸”或“媽媽”，但專家表示，事實上這只是寶寶在探索聲音時，不小心發(fā)出來且無意義的聲音，他并不知道這個聲音代表什么意義，而是爸媽賦予這個聲音意義而已，但寶寶也會由此得知，自己發(fā)出ba-ba的聲音，原來是代表「爸爸」的意思。

 　　階段4：8～12個月

　　寶寶開始會模仿了，學習大人的音調(diào)、語氣，有些寶寶在此階段，會出現(xiàn)像疑問句的上揚音調(diào)，或命令句的語調(diào)，但因語匯還不夠多，所以他講出來的會是夾雜著亂語的語調(diào)。到9～10個月大時，寶寶對于聲音的探索已有一定程度，開始進入「jargon」(胡言亂語)時期，他可能會拿著車子，發(fā)出「叭叭、叭叭」的聲音，又接著嘰哩瓜啦說了一堆大人聽不懂的話。

  　  嬰幼兒甚至是胎兒，就已經(jīng)能夠在運動中體會自我了。他們在運動中發(fā)育身體和協(xié)調(diào)機能，使自己的體質(zhì)、情感和社會活動能力得到平衡的發(fā)展。

　　  所以，想要有個運動小英雄，我們需要從更早的時候入手。
 
　  　運動細胞從胎兒階段開始

　  　研究表明，還在媽媽肚子里的時候，母體的體質(zhì)、健康狀況和情感的變化，就能驅使胎兒發(fā)生相應的變化。2～3個月的胎兒就存在獨特的運動現(xiàn)象，能對聲、光甚至母親的位置改變產(chǎn)生運動反射;7個月的胎兒甚至能聽到腸內(nèi)液體流動的聲音。胎兒在母體內(nèi)受到刺激后，同樣會加快心跳，加強在母體內(nèi)的肌肉活動。因此，從懷孕到分娩這段時間，母親要有良好的運動習慣，如飯后散步等，也能使胎兒也自然地建立起良好的運動習慣

 　  “爬”的好壞直接影響運動能力

　 　有理論證明，兒童的體育發(fā)展和早期的爬有著密不可分的關系。所以，運動是從爬開始的。這是孩子的第一個運動能力。

　　 要想爬，嬰兒就得依靠手和腿的協(xié)調(diào)運動。移動時，他要輪換用右手和左腿或者用左手和右腿支撐身體。這是嬰兒最好的體操。爬行時，幾乎全身都在運動，可以使上肢和下肢的肌肉漸漸發(fā)達起來，孩子爬行時必定要挺胸抬頭，使背部肌肉變得健壯，使通常過于松軟的腹肌得到加強。爬行可以減輕脊柱的負荷，避免脊柱發(fā)生彎曲。

　　 孩子長大后接觸的很多運動都依靠他們的身體協(xié)調(diào)和肌肉力量，而這種力量的獲得恰恰是從爬開始的。當然，爬行能使孩子眼界開闊，發(fā)展感知覺能力，讓孩子更聰明、學語言更快就不言而喻了。

　　 不過，爬行也要注意時間。四五個月的嬰兒，骨骼、肌肉等發(fā)育還不健全，不宜爬行。7個月以上的嬰兒，每次爬行時間也不能過長，一般以每次10～15分鐘為好。

　　以嬰兒運動論英雄

　　最新的研究表明，嬰兒運動能影響到他們的發(fā)育，運動量大的兒童往往會表現(xiàn)得更好，更多的運動可能會刺激大腦的活動。運動量不足的危害不僅僅是肥胖，會造成成年后很多患病的風險，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　嬰兒的運動太重要了，從這個時候開始，已經(jīng)給未來的強壯和聰明畫了一個雛形。

　　在最近的一次對學齡前兒童運動量的嚴格跟蹤研究中，科學家們發(fā)現(xiàn)，三歲大的孩子也存在運動不足的問題。他們平均每天的運動量只有20分鐘，遠遠低于在他們那個年齡階段科學家們所推薦的運動量。運動量不足的直接表現(xiàn)是三歲左右的小孩吃得比以前更少了，15-20年前，一個三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內(nèi)幾乎不怎么運動。專家指出，看電視是運動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運動量也遠遠少于以前?，F(xiàn)在的孩子們很少像我們小的時候可以爬樹、在田野間自由奔跑。現(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時候將孩子放進嬰兒車推著他們走，其實，在很多時候，完全可以讓他們自己走一走。

　　專家們指出，其實讓孩子們多運動并不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。孩子們永遠是充滿豐富想象力的，關鍵是父母怎么引導他們
 

 
　　足月兒無需額外營養(yǎng)

　　剛滿4個月的民民，身高體重恰好達標，可爸爸媽媽、外公外婆卻急得要給他加這個營養(yǎng)素、那個保健品，理由是：“怎么沒超高超重呢"?"”

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究告訴我們，在某個短暫的關鍵時期(如出生前1-2個月)的早期營養(yǎng)，會影響到終身的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、體脂、動脈硬化、骨骼健康、行為、學習能力，甚至壽命長短，因此必須考慮營養(yǎng)對于長期健康的重要潛在影響。

　　盧卡斯認為，早產(chǎn)兒腦發(fā)育不夠健全，強化營養(yǎng)(增加30%蛋白質(zhì))對其腦部發(fā)育好處十分明顯。但足月兒腦發(fā)育已經(jīng)健全，額外營養(yǎng)對其腦部影響不大，反而會使其生長速度過快，導致對未來健康的負面效應。

 　　減少巨大兒、肥胖兒

　　“大胖小子”的傳統(tǒng)觀念讓很多年輕父母陷入育兒誤區(qū)，總覺得出生體重越重，出生后長得越快，孩子才越健康。根據(jù)統(tǒng)計，我國北方某些醫(yī)院新生兒中巨大兒超過10%，沿海地區(qū)為6%-8%。

　　這次應雅培公司邀請來華的盧卡斯對中國的這一現(xiàn)象十分擔憂。來自英國的研究顯示，早期生長較慢和母乳喂養(yǎng)(即不提供過量營養(yǎng))是降低成年后心血管疾病危險因素的重要原因。一項調(diào)查分別跟蹤了200名兒童，他們分別在出生第一個月時被喂母乳或配方奶粉。到13-16歲時，喂母乳的兒童平均血壓比喂奶粉的要低4.1毫米汞柱，而且母乳喂養(yǎng)時間越長，血壓下降越明顯。

 
　　莫輕信“助長添加物”

　　盧卡斯還用自己多年研究結果提醒急于為孩子添加各種“助長物質(zhì)”的父母，這些東西對孩子未來健康未必有效。

　　比如，一直受追捧被認為有助于神經(jīng)和視覺發(fā)育的長鏈多元不飽和脂肪酸，從不同食物來源中獲得的效果是不同的。例如，來源于魚的可對神經(jīng)發(fā)育、生長有效，但從蛋中獲得的反而會妨礙神經(jīng)發(fā)育。他們跟蹤了450例長期添加該物質(zhì)的足月兒童發(fā)現(xiàn)，在18個月時，這種脂肪酸對他們生長毫無助益，但到他們4-6歲時智商反而比對照組下降了6點。

 運 動：

　　爬 行——讓小家伙自己爬行，盡量不給予幫助，寶爸寶媽可在不同方向逗其，經(jīng)常給予鼓勵，能熟練俯爬的小寶寶，寶爸寶媽可用一條毛機放在其腹部稍稍提起幫助練習腹爬。協(xié)調(diào)的四肢運動使小家伙身體能自己移動，能正面面對世界，主動接觸認識事物，促進認知能力并為站立行走打下基礎。
　　扶 站——開始寶爸寶媽們可以扶著寶寶的腋下站立，讓小家伙們扶著小床、椅子站立同時拉著寶寶學邁步，每次幾分鐘，每天練幾次。

 
　　認 知：

　　拿起放下——為了讓小家伙們拿更多的東西，可訓練他們拿起一個放下一個。爸寶媽們要耐心的多為寶貝們做示范，反復強調(diào)“放下”，讓他們把玩具放到不同的位置。

　　尋找游戲——小家伙們的好奇心和探索精神增強，此時可以與他們玩尋找玩具的游戲，把他們喜歡的玩具藏起來再引誘他們尋找，找到后給予鼓勵。使小家伙們建立客體永存的概念，培養(yǎng)他們的好奇心、樂于探索、與人合作的良好心理品質(zhì)。

　　捏 取——繼續(xù)讓小家伙們接觸小物品，反復抓、拿、捏的手指動作回更加熟練，注意安全防止硬物入口。

 　語 言：

　　語言動作聯(lián)系——加強語言動作聯(lián)系的最好方法是，家長在做動作時說出這一動作的詞語，如讓小家伙用手指爸爸媽媽在哪兒，模仿歡迎、再見等。

　　懂得“不”——讓小家伙懂得“不”的概念，用語言、搖頭、擺手表示“不”的意思。阻止其的不良行為和不安全活動。

 　　生活與交往：

　　用杯子喝水——逐漸減少用奶瓶的機會，讓小家伙學會在家長拿的杯子中喝水，并教她或他自己扶杯子喝水做準備

 　　原本父母是想讓他們免受勞累侵襲和意外傷害，就在不知不覺中，這類孩子會變得知覺—運動能力發(fā)展不良，導致學習能力障礙，從而影響學習效果。而且，心理醫(yī)生通過在門診的觀察得出結論：一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。

 　　專家表示：這些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長，體質(zhì)就會慢慢好起來。所以，父母不但不該限制他們的活動，反而應鼓勵他們多進行運動，這對改善他們的體質(zhì)有著關鍵的意義。除了鍛煉身體，父母還應對他們進行其他各方面的鍛煉。

 　　由此可見，對體弱孩子的過多的關注，實際上是害了他們。如果家有一個體質(zhì)弱的孩子，請父母千萬不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習慣的形成。如果你孩子身上已經(jīng)表現(xiàn)出了這樣那樣的問題，建議及早進行矯治。

 　  近日，美國某嬰幼兒洗護用品檢測出問題的消息令很多家長心生惶惑——究竟該如何給嬰幼兒選用洗護用品呢？對此，廣東省婦幼保健院兒?？浦魅螀擎剪岣敝魅吾t(yī)師提醒說，寶寶日常無需用太多洗護用品，關鍵是平時護理要細致。她指出，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護用品的好壞，而是護理不當造成的。特別是習慣給初生兒穿舊衣服的家長，一定要選用棉質(zhì)夠軟的衣服并好好洗曬，并盡可能地消滅螨蟲等可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　初生兒皮脂分泌不穩(wěn)定易過敏

　　“臨床上，我們經(jīng)常見到一些還未滿月的小寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、過敏等問題?！眳擎剪嶂赋觯瑢殞殢膵寢岓w內(nèi)娩出到外界有個適應過程，皮膚也一樣。但不少家長不懂得這個淺顯的道理，往往過分緊張，情急之下不到醫(yī)院咨詢，反而到處打聽該用什么護膚品，甚至還用到藥膏，自己亂治一氣，往往越治越嚴重。

　　吳婕翎分析說，一般嬰幼兒的皮膚都比較細嫩，皮脂薄，水分易流失。特別是剛出生的頭一個月內(nèi)，小寶寶的皮脂分泌不穩(wěn)定，因此，建議除了使用少量沐浴用品外，其他護膚品盡量不用。而且，沐浴用品的量要嚴格按照說明書用，宜少不宜多，并且不能直接涂在寶寶身上或小毛巾上，正確的做法是直接滴入備好的清水中，稀釋了再用。

　　“寶寶皮膚出問題還可能與衣物有關?！眳擎剪嶂赋?，廣東人習慣在寶寶出生的頭一周甚至頭一個月里穿其他孩子用過的舊衣服，認為這種穿過的衣服更柔軟，對寶寶皮膚更有利。但有些舊衣服放久了，有螨蟲也不奇怪。另外，舊衣服洗得多了，棉質(zhì)可能會變得粗糙。因此，無論是新棉衣還是舊棉衣，建議家長給寶寶穿之前一定要好好洗曬，檢查一下質(zhì)地，排除可能對寶寶皮膚不利的因素。