嬰幼兒甚至是胎兒，就已經(jīng)能夠在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)自我了。他們在運(yùn)動(dòng)中發(fā)育身體和協(xié)調(diào)機(jī)能，使自己的體質(zhì)、情感和社會(huì)活動(dòng)能力得到平衡的發(fā)展。

　　  所以，想要有個(gè)運(yùn)動(dòng)小英雄，我們需要從更早的時(shí)候入手。
 
　  　運(yùn)動(dòng)細(xì)胞從胎兒階段開始

　  　研究表明，還在媽媽肚子里的時(shí)候，母體的體質(zhì)、健康狀況和情感的變化，就能驅(qū)使胎兒發(fā)生相應(yīng)的變化。2～3個(gè)月的胎兒就存在獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象，能對聲、光甚至母親的位置改變產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)反射;7個(gè)月的胎兒甚至能聽到腸內(nèi)液體流動(dòng)的聲音。胎兒在母體內(nèi)受到刺激后，同樣會(huì)加快心跳，加強(qiáng)在母體內(nèi)的肌肉活動(dòng)。因此，從懷孕到分娩這段時(shí)間，母親要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如飯后散步等，也能使胎兒也自然地建立起良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

 　  “爬”的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)能力

　 　有理論證明，兒童的體育發(fā)展和早期的爬有著密不可分的關(guān)系。所以，運(yùn)動(dòng)是從爬開始的。這是孩子的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)能力。

　　 要想爬，嬰兒就得依靠手和腿的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。移動(dòng)時(shí)，他要輪換用右手和左腿或者用左手和右腿支撐身體。這是嬰兒最好的體操。爬行時(shí)，幾乎全身都在運(yùn)動(dòng)，可以使上肢和下肢的肌肉漸漸發(fā)達(dá)起來，孩子爬行時(shí)必定要挺胸抬頭，使背部肌肉變得健壯，使通常過于松軟的腹肌得到加強(qiáng)。爬行可以減輕脊柱的負(fù)荷，避免脊柱發(fā)生彎曲。

　　 孩子長大后接觸的很多運(yùn)動(dòng)都依靠他們的身體協(xié)調(diào)和肌肉力量，而這種力量的獲得恰恰是從爬開始的。當(dāng)然，爬行能使孩子眼界開闊，發(fā)展感知覺能力，讓孩子更聰明、學(xué)語言更快就不言而喻了。

　　 不過，爬行也要注意時(shí)間。四五個(gè)月的嬰兒，骨骼、肌肉等發(fā)育還不健全，不宜爬行。7個(gè)月以上的嬰兒，每次爬行時(shí)間也不能過長，一般以每次10～15分鐘為好。

　　以嬰兒運(yùn)動(dòng)論英雄

　　最新的研究表明，嬰兒運(yùn)動(dòng)能影響到他們的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)量大的兒童往往會(huì)表現(xiàn)得更好，更多的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)刺激大腦的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足的危害不僅僅是肥胖，會(huì)造成成年后很多患病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　嬰兒的運(yùn)動(dòng)太重要了，從這個(gè)時(shí)候開始，已經(jīng)給未來的強(qiáng)壯和聰明畫了一個(gè)雛形。

　　在最近的一次對學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)量的嚴(yán)格跟蹤研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，三歲大的孩子也存在運(yùn)動(dòng)不足的問題。他們平均每天的運(yùn)動(dòng)量只有20分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于在他們那個(gè)年齡階段科學(xué)家們所推薦的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量不足的直接表現(xiàn)是三歲左右的小孩吃得比以前更少了，15-20年前，一個(gè)三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)。專家指出，看電視是運(yùn)動(dòng)減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運(yùn)動(dòng)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于以前。現(xiàn)在的孩子們很少像我們小的時(shí)候可以爬樹、在田野間自由奔跑。現(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時(shí)候?qū)⒑⒆臃胚M(jìn)嬰兒車推著他們走，其實(shí)，在很多時(shí)候，完全可以讓他們自己走一走。

　　專家們指出，其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動(dòng)并不困難，在沒有電視的時(shí)候，小孩子們絕對不會(huì)盯著墻壁一坐就是幾個(gè)小時(shí)。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。孩子們永遠(yuǎn)是充滿豐富想象力的，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們
 

 
　　足月兒無需額外營養(yǎng)

　　剛滿4個(gè)月的民民，身高體重恰好達(dá)標(biāo)，可爸爸媽媽、外公外婆卻急得要給他加這個(gè)營養(yǎng)素、那個(gè)保健品，理由是：“怎么沒超高超重呢"?"”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究告訴我們，在某個(gè)短暫的關(guān)鍵時(shí)期(如出生前1-2個(gè)月)的早期營養(yǎng)，會(huì)影響到終身的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、體脂、動(dòng)脈硬化、骨骼健康、行為、學(xué)習(xí)能力，甚至壽命長短，因此必須考慮營養(yǎng)對于長期健康的重要潛在影響。

　　盧卡斯認(rèn)為，早產(chǎn)兒腦發(fā)育不夠健全，強(qiáng)化營養(yǎng)(增加30%蛋白質(zhì))對其腦部發(fā)育好處十分明顯。但足月兒腦發(fā)育已經(jīng)健全，額外營養(yǎng)對其腦部影響不大，反而會(huì)使其生長速度過快，導(dǎo)致對未來健康的負(fù)面效應(yīng)。

 　　減少巨大兒、肥胖兒

　　“大胖小子”的傳統(tǒng)觀念讓很多年輕父母陷入育兒誤區(qū)，總覺得出生體重越重，出生后長得越快，孩子才越健康。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國北方某些醫(yī)院新生兒中巨大兒超過10%，沿海地區(qū)為6%-8%。

　　這次應(yīng)雅培公司邀請來華的盧卡斯對中國的這一現(xiàn)象十分擔(dān)憂。來自英國的研究顯示，早期生長較慢和母乳喂養(yǎng)(即不提供過量營養(yǎng))是降低成年后心血管疾病危險(xiǎn)因素的重要原因。一項(xiàng)調(diào)查分別跟蹤了200名兒童，他們分別在出生第一個(gè)月時(shí)被喂母乳或配方奶粉。到13-16歲時(shí)，喂母乳的兒童平均血壓比喂奶粉的要低4.1毫米汞柱，而且母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，血壓下降越明顯。

 
　　莫輕信“助長添加物”

　　盧卡斯還用自己多年研究結(jié)果提醒急于為孩子添加各種“助長物質(zhì)”的父母，這些東西對孩子未來健康未必有效。

　　比如，一直受追捧被認(rèn)為有助于神經(jīng)和視覺發(fā)育的長鏈多元不飽和脂肪酸，從不同食物來源中獲得的效果是不同的。例如，來源于魚的可對神經(jīng)發(fā)育、生長有效，但從蛋中獲得的反而會(huì)妨礙神經(jīng)發(fā)育。他們跟蹤了450例長期添加該物質(zhì)的足月兒童發(fā)現(xiàn)，在18個(gè)月時(shí)，這種脂肪酸對他們生長毫無助益，但到他們4-6歲時(shí)智商反而比對照組下降了6點(diǎn)。

 運(yùn) 動(dòng)：

　　爬 行——讓小家伙自己爬行，盡量不給予幫助，寶爸寶媽可在不同方向逗其，經(jīng)常給予鼓勵(lì)，能熟練俯爬的小寶寶，寶爸寶媽可用一條毛機(jī)放在其腹部稍稍提起幫助練習(xí)腹爬。協(xié)調(diào)的四肢運(yùn)動(dòng)使小家伙身體能自己移動(dòng)，能正面面對世界，主動(dòng)接觸認(rèn)識事物，促進(jìn)認(rèn)知能力并為站立行走打下基礎(chǔ)。
　　扶 站——開始寶爸寶媽們可以扶著寶寶的腋下站立，讓小家伙們扶著小床、椅子站立同時(shí)拉著寶寶學(xué)邁步，每次幾分鐘，每天練幾次。

 
　　認(rèn) 知：

　　拿起放下——為了讓小家伙們拿更多的東西，可訓(xùn)練他們拿起一個(gè)放下一個(gè)。爸寶媽們要耐心的多為寶貝們做示范，反復(fù)強(qiáng)調(diào)“放下”，讓他們把玩具放到不同的位置。

　　尋找游戲——小家伙們的好奇心和探索精神增強(qiáng)，此時(shí)可以與他們玩尋找玩具的游戲，把他們喜歡的玩具藏起來再引誘他們尋找，找到后給予鼓勵(lì)。使小家伙們建立客體永存的概念，培養(yǎng)他們的好奇心、樂于探索、與人合作的良好心理品質(zhì)。

　　捏 取——繼續(xù)讓小家伙們接觸小物品，反復(fù)抓、拿、捏的手指動(dòng)作回更加熟練，注意安全防止硬物入口。

 　語 言：

　　語言動(dòng)作聯(lián)系——加強(qiáng)語言動(dòng)作聯(lián)系的最好方法是，家長在做動(dòng)作時(shí)說出這一動(dòng)作的詞語，如讓小家伙用手指爸爸媽媽在哪兒，模仿歡迎、再見等。

　　懂得“不”——讓小家伙懂得“不”的概念，用語言、搖頭、擺手表示“不”的意思。阻止其的不良行為和不安全活動(dòng)。

 　　生活與交往：

　　用杯子喝水——逐漸減少用奶瓶的機(jī)會(huì)，讓小家伙學(xué)會(huì)在家長拿的杯子中喝水，并教她或他自己扶杯子喝水做準(zhǔn)備

 　　原本父母是想讓他們免受勞累侵襲和意外傷害，就在不知不覺中，這類孩子會(huì)變得知覺—運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展不良，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力障礙，從而影響學(xué)習(xí)效果。而且，心理醫(yī)生通過在門診的觀察得出結(jié)論：一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強(qiáng)、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨(dú)立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。

 　　專家表示：這些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長，體質(zhì)就會(huì)慢慢好起來。所以，父母不但不該限制他們的活動(dòng)，反而應(yīng)鼓勵(lì)他們多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這對改善他們的體質(zhì)有著關(guān)鍵的意義。除了鍛煉身體，父母還應(yīng)對他們進(jìn)行其他各方面的鍛煉。

 　　由此可見，對體弱孩子的過多的關(guān)注，實(shí)際上是害了他們。如果家有一個(gè)體質(zhì)弱的孩子，請父母千萬不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習(xí)慣的形成。如果你孩子身上已經(jīng)表現(xiàn)出了這樣那樣的問題，建議及早進(jìn)行矯治。

 　  近日，美國某嬰幼兒洗護(hù)用品檢測出問題的消息令很多家長心生惶惑——究竟該如何給嬰幼兒選用洗護(hù)用品呢？對此，廣東省婦幼保健院兒?？浦魅螀擎剪岣敝魅吾t(yī)師提醒說，寶寶日常無需用太多洗護(hù)用品，關(guān)鍵是平時(shí)護(hù)理要細(xì)致。她指出，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護(hù)用品的好壞，而是護(hù)理不當(dāng)造成的。特別是習(xí)慣給初生兒穿舊衣服的家長，一定要選用棉質(zhì)夠軟的衣服并好好洗曬，并盡可能地消滅螨蟲等可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　初生兒皮脂分泌不穩(wěn)定易過敏

　　“臨床上，我們經(jīng)常見到一些還未滿月的小寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、過敏等問題?！眳擎剪嶂赋?，寶寶從媽媽體內(nèi)娩出到外界有個(gè)適應(yīng)過程，皮膚也一樣。但不少家長不懂得這個(gè)淺顯的道理，往往過分緊張，情急之下不到醫(yī)院咨詢，反而到處打聽該用什么護(hù)膚品，甚至還用到藥膏，自己亂治一氣，往往越治越嚴(yán)重。

　　吳婕翎分析說，一般嬰幼兒的皮膚都比較細(xì)嫩，皮脂薄，水分易流失。特別是剛出生的頭一個(gè)月內(nèi)，小寶寶的皮脂分泌不穩(wěn)定，因此，建議除了使用少量沐浴用品外，其他護(hù)膚品盡量不用。而且，沐浴用品的量要嚴(yán)格按照說明書用，宜少不宜多，并且不能直接涂在寶寶身上或小毛巾上，正確的做法是直接滴入備好的清水中，稀釋了再用。

　　“寶寶皮膚出問題還可能與衣物有關(guān)。”吳婕翎指出，廣東人習(xí)慣在寶寶出生的頭一周甚至頭一個(gè)月里穿其他孩子用過的舊衣服，認(rèn)為這種穿過的衣服更柔軟，對寶寶皮膚更有利。但有些舊衣服放久了，有螨蟲也不奇怪。另外，舊衣服洗得多了，棉質(zhì)可能會(huì)變得粗糙。因此，無論是新棉衣還是舊棉衣，建議家長給寶寶穿之前一定要好好洗曬，檢查一下質(zhì)地，排除可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　寶寶重點(diǎn)部位清潔有講究

　　“其實(shí)，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護(hù)用品的好壞，而是護(hù)理不當(dāng)造成的。”吳婕翎提醒說，給寶寶清洗時(shí)，水溫要控制在30℃以下，最好是18℃~25℃之間，大人的手試著有點(diǎn)溫而不熱就行了。因?yàn)樗籼珶?，?huì)破壞寶寶皮膚表層的油脂，讓其皮膚水分流失得更快。另外，清洗時(shí)一般選用紗布或柔軟的小毛巾，動(dòng)作要盡量輕，以免擦傷寶寶。

　　而在日常護(hù)理上，以下幾個(gè)部位要特別留心——

　　嘴和下巴：寶寶吃完奶或溢奶時(shí)，要用濕布及時(shí)擦嘴，千萬不要漏了容易沾到奶的下巴和脖子。由于這幾個(gè)部位一天要擦好幾次，因此下手要輕要慢，不然很容易擦紅皮膚。

　　屁股：如果天氣熱，要少用尿布或紙尿褲。若用時(shí)，則要勤換，保持寶寶屁股透氣，千萬不要讓紙尿褲一捂就幾個(gè)小時(shí)。另外，寶寶排便后，不少媽媽為圖方便，有時(shí)光用濕紙巾抹屁股就完事。吳婕翎指出這種做法很不妥，因?yàn)榧S、尿有一定的酸堿性，甚至里面還殘留有對皮膚不利的微生物，最好用清水徹底洗干凈。

　　頭皮：有些寶寶頭皮油脂分泌過多，易跟灰塵結(jié)在一起，甚至形成茄。有些家長怕麻煩或怕弄疼孩子就隨它去。吳婕翎指出，寶寶身上無論哪里不干凈，對他的健康都是個(gè)威脅，因此，建議家長適當(dāng)用點(diǎn)嬰幼兒洗發(fā)水細(xì)心地將其洗凈，不要在寶寶身上留下任何衛(wèi)生“死角”。

　　溫馨提示

　　如何選用嬰幼兒洗護(hù)用品？

　　如今，市面上的嬰幼兒洗護(hù)用品琳瑯滿目，到底該如何選擇才更有利于寶寶的皮膚？吳婕翎建議，無論買哪種產(chǎn)品，都盡量買小包裝的，如果不合適，應(yīng)及時(shí)更換。根據(jù)不同的用品類型，她給出如下建議——

　　護(hù)膚類：對于同一個(gè)牌子的產(chǎn)品，可先從潤膚霜選起，因?yàn)樗幱跐櫮w油和潤膚露之間，若用幾天，覺得寶寶皮膚還太干，可改用潤膚油；太油，則用回潤膚霜。如果同一個(gè)牌子無論是油、霜還是潤膚露都效果不好，就應(yīng)改用其他品牌。另外，護(hù)膚品應(yīng)在寶寶剛洗完毛孔還處于輕度張開的狀態(tài)時(shí)及時(shí)涂抹，這樣更利于吸收。

 
　　洗滌類：盡量不用香皂，哪怕是專門的嬰幼兒香皂，對寶寶皮膚油脂的破壞性也要比沐浴液大。一般的沐浴產(chǎn)品用后會(huì)在寶寶皮膚表面形成一層薄薄的保護(hù)膜，但若寶寶沒怎么出汗，也無需天天用。像秋冬季節(jié)，只要寶寶身子比較干爽，隔天用一次也足夠了。有些家長認(rèn)為沐浴液較溫和，喜歡用它代替嬰兒洗發(fā)香波給寶寶洗頭，吳婕翎認(rèn)為沒必要。因?yàn)轭^皮油脂分泌一般比皮膚多，且容易沾灰，洗發(fā)香波一般都有溶解頭皮油脂的成分，因此，潔發(fā)效果更好。

　　爽身粉和花露水：很多家長給寶寶洗完澡或換尿布時(shí)喜歡撲些爽身粉，以為這樣會(huì)使皮膚更干燥和清潔，吳婕翎認(rèn)為沒必要。她提醒說，寶寶容易出汗，而且排尿又沒規(guī)律，有時(shí)尿或汗跟爽身粉會(huì)黏在一起，反而污染了皮膚。另外，不少家長夏天給寶寶洗澡時(shí)喜歡在水里灑些花露水，甚至洗完還給寶寶抹在身上防蚊蟲，這種做法也不妥。因?yàn)槎鄶?shù)花露水都含酒精，更容易帶走寶寶皮膚上的水分，甚至還可引起過敏。最安全的辦法是煮些金銀花水稀釋了給寶寶洗澡。另外，含有酒精成分的濕紙巾也要盡量少給寶寶用。

 春季穿衣不要“捂”

　　春季是萬物生發(fā)，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣。春天氣候轉(zhuǎn)暖，自然界各種生物萌生發(fā)育。

　　但是，春天的氣候變化無常，乍暖乍寒。對于體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善的小寶寶非常容易感染病，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，就感冒發(fā)熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等，因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣著。

　　·春天寶寶的衣服要注意防風(fēng)御寒，宜寬松舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。。

　　·春季寶寶在戶外的活動(dòng)量加大，活動(dòng)中穿得過多容易出汗，一遇冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致感冒，因此，外出活動(dòng)時(shí)著衣以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。

　　·衣著的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮艷之色，在陽光下產(chǎn)生反射作用，對嬰幼兒的視力形成不良刺激。

　　·尿布應(yīng)用干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發(fā)嬰兒尿布疹。

　　老話說春天要“捂”，這個(gè)“捂”是個(gè)相對的概念，應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來增減衣服，所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。

 
　　春日重在皮膚護(hù)理

　　春天到了，春風(fēng)和煦，陽光明媚宜人，花草樹木冒出青嫩的枝丫。經(jīng)過寒冷的冬日，大家都迫不及待地走出家門去感受春暖花開的大自然。但是，春天的風(fēng)沙、陽光、花粉、細(xì)菌等對嬰兒皮膚是不利因素，寶寶的皮膚嬌嫩，爸爸媽媽們要盡量避免寶寶皮膚受到刺激。

　　春天保持寶寶皮膚的滋潤和營養(yǎng)是不可缺少的，媽媽每天都要給寶寶的小臉以及全身涂上一層?jì)雰簩Ｓ玫臐櫮w霜。

　　為了避免花粉、細(xì)菌對寶寶皮膚的侵?jǐn)_，爸爸媽媽要做重點(diǎn)防護(hù)。

　　寶寶的臉部

　　臉部在春天最容易受到風(fēng)沙、花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。因此，寶寶曬太陽要在30分鐘之內(nèi)。不能讓陽光直射在寶寶身上，也不能曬太久。曬太陽最好是在上午10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，時(shí)間最好在30分鐘之內(nèi)，曬完后多給寶寶喝水、擦點(diǎn)潤膚露。

　　寶寶的皮膚一般都很敏感，春天正是百花盛開的時(shí)節(jié)，帶寶寶出去玩盡量避開有花粉等過敏源的地方。尤其是過敏體質(zhì)的寶寶更要注意這一點(diǎn)。

 寶寶春季飲食要點(diǎn)

　　春季是孩子快速生長的季節(jié)。根據(jù)“藥食同源”的原理，春天可為寶寶選用一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等食品，這些食物含有豐富的多種營養(yǎng)素，味甘性平，只要適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高寶寶身體的免疫力。

 　春天補(bǔ)維生素D和鈣

　春季是寶寶生長發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。春天在飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。

　　為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

　　為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。

 
　春天多吃青菜

　　春季寶寶的飲食應(yīng)該以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。

　　春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松伲裎冻缘枚?，厚味?nèi)積，易生內(nèi)熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

　　春天喝蜂蜜水

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。

　　蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。

 責(zé)任編輯：Jannie

           寶寶已經(jīng)滿3周了，到這周末寶寶就該滿月了！寶寶的出生仿佛還在昨天，可是在媽媽看來這個(gè)月卻是那么漫長，歷經(jīng)辛苦，備嘗初為人母的種種滋味，不過，看到寶寶一天天進(jìn)步，媽媽再苦再累心里也是甜的。

         現(xiàn)在寶寶的頸部力量已有所加強(qiáng)，可以趴在床上或大人的胸前，以腹部為支撐，把頭稍稍抬起一會(huì)兒，而且還能左右轉(zhuǎn)動(dòng)他（她）的小腦袋。如果你把寶寶抱起來，或靠坐在你的身上，寶寶的頭已可以直立片刻，但時(shí)間不要長，以免寶寶疲勞。寶寶胳膊和腿的動(dòng)作也協(xié)調(diào)了一些，說明他（她）控制肌肉的能力有所加強(qiáng)

          現(xiàn)在寶寶已初步形成了自己的睡眠、吃奶和排便規(guī)律及習(xí)慣，有的寶寶夜里已能睡4至6個(gè)小時(shí)的長覺，但寶寶之間的差異很大，有的寶寶夜里還需要媽媽喂2、3次奶。特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶吃奶間隔時(shí)間短，因?yàn)槟溉楸容^好消化，所以吃母乳的寶寶大便次數(shù)也比吃牛奶的寶寶多，需要媽媽更多的照料。

         這時(shí)的寶寶已能辨別媽媽的聲音和氣味，即使媽媽不在眼前，只要聽到媽媽的聲音，寶寶就會(huì)表現(xiàn)出興奮的樣子，如果寶寶正因寂寞無聊而啼哭，聽到媽媽的聲音，寶寶也會(huì)很快安靜下來。如果你給寶寶做過胎教，現(xiàn)在試試看給他（她）播放胎兒時(shí)期常聽的音樂或故事，寶寶很可能會(huì)有明顯反映呢。

        現(xiàn)在寶寶已能判斷聲音的來源，聽到不同方向傳來的聲音，寶寶的頭就會(huì)轉(zhuǎn)向這個(gè)方向。但聲音的距離不能太遠(yuǎn)，應(yīng)在50厘米以內(nèi)。寶寶的眼睛現(xiàn)在已能看清近距離的人和物，目光也會(huì)跟隨眼前的物體水平移動(dòng)，特別喜歡看線條較粗，圖案簡單，顏色鮮明的圖畫，尤其是人臉的圖案。

         與前幾周相比寶寶已經(jīng)有了明顯的進(jìn)步，看起來更加招人喜愛了。滿月寶寶的體重，男孩平均為4.9公斤，女孩平均為4.6公斤；滿月寶寶的身長，男孩平均為56.6厘米，女孩平均為55.6厘米。
 

 影響孩子生長發(fā)育的因素

　　(1)遺傳 父母的性格可以遺傳給孩子。父母身材的長短也影響著下一代。近親婚配者其子女智能遲緩的發(fā)生率比一般人群高，說明遺傳與小兒的生長發(fā)育關(guān)系密切。

　　(2)營養(yǎng) 妊娠期孕婦營養(yǎng)的情況與胎兒的發(fā)育有關(guān)。孕婦營養(yǎng)不足將造成胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，營養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致巨大兒，造成分娩困難。小兒出生后長期營養(yǎng)供給不足不僅影響體重及身高的增長速度，而且對智能的發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不良影響。但是營養(yǎng)過分可造成肥胖，對身心也會(huì)產(chǎn)生不良作用。另外，各種微量元素如鋅、鐵、碘等也與小兒體格和精神神經(jīng)發(fā)育密切相關(guān)。

　　(3)疾病 孕婦妊娠期的疾病可影響胎兒的發(fā)育，甚至發(fā)生畸形。圍生期產(chǎn)傷、缺氧、窒息、顱內(nèi)出血等疾病可影響小兒智能的發(fā)育。出生后的急性疾病將使體重明顯減輕，慢性疾病對體重、身高均有影響。有些內(nèi)分泌疾病身材矮小。 腦部外傷及神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病后有時(shí)留有程度不等的智能遲緩。

 
　　(4)藥物 妊娠期(尤其在初3個(gè)月)孕婦用藥對胎兒的影響較大。出生后用藥亦應(yīng)注意，如較大劑量或較長時(shí)期給予鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素可致小兒聽力障礙。長期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素者身高增長的速度緩慢。細(xì)胞毒性藥物，抗甲狀腺藥物均可直接或間接地影響生長。

　　(5)教育 早期教育對嬰幼兒的心理發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。嬰兒出生后第1小時(shí)的母嬰接觸，對嬰兒今后性格、積極情緒的形成有密切的關(guān)系。家長是孩子的第一任老師，在日常生活中應(yīng)起奎“表率作用。在對獨(dú)生子女的教育過程中要防止嬌、驕兩氣及生活自理能力差等弱點(diǎn)。另外，通過適當(dāng)?shù)亟逃?，還能提高輕度智能遲緩者的智能水平。

　　(6)環(huán)境 充分利用日光、新鮮空氣、水進(jìn)行體格鍛煉，以及合理的生活制度安排均可促進(jìn)身心發(fā)育。家庭中要留有一些場所給小兒做游戲，做作業(yè)或放置自己的玩具、書籍。要避免環(huán)境噪聲、鉛污染、被動(dòng)吸煙和家長的言行;這些因素均對小兒身心發(fā)育有不利影響。
　　總之，要消除對小兒生長發(fā)育的不利因素，發(fā)揮有利因素，促進(jìn)小兒全面發(fā)展

 　　生活水平提高了，孩子們的營養(yǎng)也得到了保障，可令人不解的是，盡管一日三餐魚肉不斷，還是有不少寶寶出現(xiàn)了貧血癥狀，這又是為什么呢？

　　專家提醒說，家長應(yīng)該從孩子的喂養(yǎng)方式方面找找原因，因?yàn)槲桂B(yǎng)方法不當(dāng)，極有可能導(dǎo)致孩子貧血。

　　營養(yǎng)不斷加強(qiáng)孩子咋還會(huì)貧血

　　汪女士的寶寶剛剛?cè)龤q，由于媽媽精心喂養(yǎng)，小家伙長得白白胖胖，可到醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的缺鐵性貧血，雖然癥狀較輕，無須用藥治療，但仍建議汪女士在寶寶飲食方面多加注意，以免因缺鐵性貧血，而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)智力發(fā)育異常和行為異常改變等一系列癥狀。

　　汪女士聽了醫(yī)生的話覺得很委屈，因?yàn)樗恢币詠矶挤浅Ｗ⒁夂⒆拥臓I養(yǎng)搭配，牛奶、魚、蝦什么的，孩子從來都沒缺過。可是，醫(yī)生卻從汪女士的話里了解到，寶寶幾乎沒怎么吃過牛肉、豬肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜類食物，而寶寶之所以貧血，原因就在于家長的日常喂養(yǎng)不太合理。

 
　　寶寶貧血多因喂養(yǎng)不當(dāng)

　　鄭州市婦幼保健院兒科病區(qū)主任、副主任醫(yī)師馬占敏分析說，如今臨床上發(fā)現(xiàn)患缺鐵性貧血的孩子挺多的，與以往物質(zhì)匱乏時(shí)孩子貧血不同，如今的孩子貧血，大多都不是營養(yǎng)跟不上引起的，而是由于家長的喂養(yǎng)方法不合理造成的，貧血的孩子大多癥狀較輕，只需食補(bǔ)即可糾正。

　　一般來說，寶寶出生1~4個(gè)月后，會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血期，原因在于嬰幼兒生長發(fā)育很快，對鐵的需求量很大，而寶寶出生時(shí)經(jīng)由母體而儲存的鐵，一般在出生3個(gè)月后消耗完，母乳或牛奶不能提供足夠?qū)殞毿枰蔫F，寶寶就很容易出現(xiàn)生理性貧血。