隨著寶寶的增長，不少家長們都會擔心寶寶是否缺鈣的問題，缺鈣會影響寶寶的成長，那么，寶寶缺鈣的表現(xiàn)有哪些呢?寶寶缺鈣的癥狀是什么呢?寶寶缺鈣怎么辦呢?下面，小編將會在文章中一一為您解答!

寶寶缺鈣怎么辦

因此，應在醫(yī)生的指導下，在3歲以下、青春期進行及時監(jiān)測，只有在缺鈣的情況下，才進行合理適當?shù)难a充，這樣才能促進孩子的生長發(fā)育。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。

1、多吃奶制品

最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

2、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。

寶寶缺鈣癥狀

1.夜間盜汗

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

2.枕禿圈

后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

3.性情異常

脾氣怪、愛哭鬧，坐立不安。

4.夜驚、夜啼

夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。

5.出牙晚、不齊

有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發(fā)育不良。

6.生長遲緩、骨關(guān)節(jié)畸形

缺鈣的寶寶多數(shù)邁腿走路較晚，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”或“O”型腿，肌肉松軟無力。

7.前囪門閉合延遲

常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

8.肋軟骨增生

各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟造成通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

9.肌肉肌腱松弛

寶寶缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀;如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)雞胸、胸骨疼痛。

寶寶缺鈣的危害

1.先天性佝僂病

表現(xiàn)為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發(fā)麻等低鈣血癥癥狀。

2.濕疹

它的發(fā)病原因有許多種說法，但近年來研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。

3.喉喘鳴

是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發(fā)出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病癥的發(fā)生。

4.夜啼

寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會得到有效控制。

5.夜驚

由于半歲以前寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。

6.睡覺時易抽筋

寶寶在睡覺時，經(jīng)常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢里被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。

7.功能性腹痛

寶寶腹痛原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發(fā)現(xiàn)，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經(jīng)興奮性增加，發(fā)生腸痙攣而導致腹痛。補鈣則能治療這種腹痛。

8.出牙晚

正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似癥狀。

9.影響大腦發(fā)育

孕期是胎兒腦部發(fā)育成長的關(guān)鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發(fā)育。

寶寶缺鈣怎么補

鈣，有助于孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經(jīng)的發(fā)育，大量缺鈣的孩子會出現(xiàn)各種各樣的問題。具體表現(xiàn)為枕后脫發(fā)或頭發(fā)稀少、頭發(fā)生長緩慢、腹脹如鼓、腹痛、厭食，漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒、睡眠不安、多汗、盜汗、易發(fā)噩夢等。

孩子缺鈣，著急的父母驚慌失措，隨大流跟著廣告選擇補鈣制劑，但是盲目補鈣可能會出現(xiàn)過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。

那么，該如何正確地給孩子補鈣呢?專家指出，兒童補鈣包括三個方面內(nèi)容。

在醫(yī)生指導下，藥物補鈣

常見的補鈣藥，家長需在專業(yè)醫(yī)生的指導下給孩子使用這些藥物。專家提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。

鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以，可同時服用魚肝油丸輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，并預防軟骨病)。

曬太陽

注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時間都關(guān)在教室里，部分學校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢?我認為曬太陽對現(xiàn)代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”專家談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發(fā)呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養(yǎng)生。

專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔心他們?nèi)扁}了。”

食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據(jù)統(tǒng)計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量最高。

大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。

同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

孩子的睡眠是很多爸媽比較關(guān)注的問題。一些爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子熟睡之后經(jīng)常會出現(xiàn)打呼嚕、磨牙的情況，究竟是什么原因?qū)е碌哪?爸爸媽媽又該如何應對?下面小編為各位爸媽解惑支招。

孩子睡覺打呼嚕磨牙是缺鈣嗎

寶寶打呼嚕要分年齡階段

1.3個月以內(nèi)寶寶打呼往往和喉軟骨發(fā)育有關(guān)

小寶寶打呼嚕的話也是分年齡段的，3個月以內(nèi)的寶寶，屬于小嬰兒，他打呼嚕往往和喉軟骨發(fā)育有關(guān)系，也就是說的先天性口喘病。有的時候睡眠當中比較明顯，醒著的時候可能一般就沒有癥狀。這種呼嚕一般不需要特別處理。大部分隨著月齡的增長，會逐漸減輕。比較早的5、6個月以后可能就沒有了，而有的孩子可能17、18個月也有。但是由于它屬于發(fā)育方面的一個問題，不屬于先天的疾患，所以不需要特別的處理，注意護理就可以了。

2.兩三歲孩子打呼嚕可能是呼吸道有阻塞

兩三歲的孩子打呼嚕往往比較常見的就是呼吸道有些阻塞的問題，比較常見的是扁桃體的肥大和腺樣體的肥大。一般兩三歲以后的孩子，腺樣體處于快速增生的階段，和個體差別有關(guān)系。如果不明顯，就不需要特別在意它，如果明顯地影響呼吸，甚至晚上有呼吸暫停，就需要到醫(yī)院做檢查，明確一下是不是存在腺體增生特別肥大的問題，這種情況可以用藥物來處理。

孩子睡覺打呼嚕磨牙是缺鈣嗎

寶寶磨牙的原因

磨牙其實它有很多說法和推測可能的原因。一個是寶寶在長牙或者是換牙的時間，牙齒沒有對合好，上下牙對合不好，所以說在睡眠當中就出現(xiàn)牙齒的咬合，磨牙的聲音比較響。還有的推測，認為是缺鈣、缺鋅。除此之外，也有推測是因為晚上吃的過飽，吃的太多，消化不好以及孩子食道返流，白天活動太多、太勞累等等導致。

磨牙是否需要看醫(yī)生要看孩子的睡眠、進食和精神狀態(tài)

如果磨牙這個癥狀偶然出現(xiàn)，不影響睡眠和白天的精神、吃飯，可以不管。如果是很嚴重，影響到睡覺，而且孩子會出現(xiàn)白天的口腔不舒服，影響他的睡眠或者進食，這種情況需要到醫(yī)院去看。

1寶寶是否是缺鈣、缺鋅咋判斷

很多家長希望通過查微量元素來判斷孩子是否缺鈣，實際上這是供參考，不是特別的準確。特別是血鈣，微量元素里面的血鈣只占整個人體鈣的1%，所以整個在血清里查到的鈣的量是微量的，它的波動也是很小的，即使血鈣有變化，微量元素的血鈣是看不出來的，血清可能參考性稍微大一點。有沒有缺鈣、缺鋅主要是通過他的飲食結(jié)構(gòu)、喂養(yǎng)的環(huán)境、孩子的臨床表現(xiàn)等等來判斷。

寶寶補鈣和補鋅主張以食補為主

比如補鈣，也就是寶寶保證足夠的進奶量。斷奶以后的寶寶，一定要給他配方奶或者是牛奶，根據(jù)年齡段，他需要補充足夠的奶量。比如是1到3歲的寶寶，主張500到600毫升的奶，3歲以上的寶寶主張300到500毫升的奶。奶是主要的鈣元素的來源，所以喝奶多的孩子，一般不需要再去補鈣。如果他喝不上奶，同時又伴有癥狀，可以適當?shù)匮a一下鈣。

鋅的補充液是同樣。如果寶寶吃飯很好，吃的食物配比也比較好，膳食的搭配比較合理，那么一般也就不至于缺鋅。

預防寶寶缺鈣的食譜

兒童補鈣食譜鈣在體內(nèi)主要存在于骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。

食譜一：雞蛋黃粉粥

材料

新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。

做法

1、將蛋黃研細。

2、加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。

營養(yǎng)分析

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

食譜二：豬肝雞蛋

材料

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。

做法

1、先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。

2、將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。

3、將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。

4、豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。

營養(yǎng)分析

雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

食譜三：豬骨菠菜湯

材料

取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

做法

1、用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)。

2、加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時;然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。

營養(yǎng)分析

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

食譜四：雞肝豬腿黃芪湯

材料

取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。

做法

1、將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。

2、然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。

營養(yǎng)分析

雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發(fā)育甚為有利。

食譜五：牡蠣肉湯

材料

取新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。

做法

1、將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許。

2、加適量清水，用中火煨成濃湯。

3、再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。

營養(yǎng)分析

牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯劑。

食譜六：蝦皮碎菜蛋羹

材料

取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

做法

1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎。

2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

營養(yǎng)分析

蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。

食譜七：魚泥燴爛面

材料

去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。

做法

1、西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛;燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味。

2、待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。

營養(yǎng)分析

魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。

尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映?，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。

寶寶缺鈣會引起哪些疾病

驚厥

1、嬰、兒血液中鈣磷明顯偏低，便會得“佝僂病性低鈣驚厥”，又稱維生素D缺乏性手足搐搦癥，俗稱“低鈣驚厥”。

2、起病原因鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。嬰兒血液中的鈣水平下降，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發(fā)生不由自主的收縮，即抽筋。

3、發(fā)病癥狀嬰兒哭鬧不安，稍有一點聲音就容易受驚。繁尋受驚時，兩側(cè)手腕屈曲，大拇指緊貼掌心，其他手指伸得筆直。

4、有時是兩條腿伸直交叉，腳趾向下彎曲，足背弓起，像跳芭蕾舞，發(fā)作持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘不等，然后可自行緩解。發(fā)病時嬰兒意識清楚，頻繁發(fā)作的每天可多達10多次。

5、嚴重的會發(fā)生喉痙攣，主是喉部抽筋。一般1歲以內(nèi)的嬰兒較多，發(fā)作時嬰兒聲門與喉部肌肉強力收縮，導致吸氣困難，發(fā)出可怕的喉鳴音。更嚴重的會神志不清，甚至窒息死亡。

6、發(fā)病時間低鈣驚厥的大多發(fā)生在嬰兒佝僂病初期，或患佝僂病的嬰兒用維生素D治療初期。

7、還有，佝僂病患兒曬太陽時間開始增多之時。發(fā)熱、感染、饑餓時嬰兒也容易發(fā)生低鈣驚厥。發(fā)生低鈣驚厥的嬰兒，多有佝僂病的其他表現(xiàn)，如多汗、睡眠不深、易醒、頭枕部脫發(fā)形成枕禿等。

8、緊急處理孩子萬一發(fā)生喉痙攣，成人應設法張開患兒的嘴巴，將舌頭拉出口外，以保持其呼吸道通暢。

9、同時，將一長型硬物(如筷子)插入牙齒之間以防咬傷舌頭。注意一定要抓住筷子，防止進入呼吸道加重阻塞。經(jīng)初步處理后，不管喉痙攣是否停止，均應立即將患兒送醫(yī)院作進一步檢查和治療。

腹痛

起病原因血液中游離鈣離子偏低，神經(jīng)肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發(fā)生強烈收縮即腸痙攣，出現(xiàn)腹痛等消化道癥狀。發(fā)病癥狀嬰兒無規(guī)律肚子痛，與飲食、排瀉等外界因素無關(guān)，大便化驗正常，吃驅(qū)蟲、助消化、解痙等藥物，沒有效果。

寶寶缺鈣需要注意什么

1、給孩子補鈣前，請先去正規(guī)醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量。

2、不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳。

3、補鈣不是越多越好，請在醫(yī)生的指導下補鈣。

4、牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

5、熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

6、夜間最需要鈣，而且最容易吸收。

7、菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

寶寶缺鈣身體弱媽媽怎么做

寶寶自身缺鈣，他自己不會說，但聰明的媽咪總能知道寶寶是否缺鈣了。因為寶寶缺鈣之后，身體會變?nèi)?，平時會鬧小情緒。

寶寶容易煩躁，表現(xiàn)為脾氣壞、對周圍事情不感興趣，并且免疫力低下;寶寶會明顯地偏食或厭食，經(jīng)常性出現(xiàn)抽搐的癥狀，指甲間還會出現(xiàn)灰白或有白痕。

寶寶難以入睡，沉睡容易出現(xiàn)枕禿現(xiàn)象，睡醒后的寶寶頭部出汗明顯，夜間愛哭鬧，并且哭后出汗明顯嚴重;寶寶牙齒發(fā)育不良，并且牙齒排列不整齊;寶寶偏矮、走路遲緩，還可能出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)畸形骨質(zhì)問題;嚴重缺鈣的寶寶還可能會出現(xiàn)腹部脹大、駝背、雞胸等。

寶寶每天需要多少鈣

不同年齡、不同性別以及不同的生理狀況也會影響寶寶對鈣的需求。隨著寶寶一天天的長大，其對鈣的需求量不同。寶寶每日膳食中應提供鈣的含量如下：1-6個月間的寶寶母乳喂養(yǎng)約300mg，人工喂養(yǎng)的約400mg;7-12個月間的寶寶每天需要約500-600mg;1-3歲之間的寶寶每天需要約600-800mg。

聰明媽咪給寶寶熬湯時，會盡量選一些大骨頭來熬湯，并且往湯里面滴入幾滴醋或者幾片檸檬，這樣做能加速鈣質(zhì)的排出，增加寶寶對鈣的吸收。

給寶寶吃適量的黑芝麻食品，日常生活中常見的黑芝麻糖、芝麻糊或者芝麻湯圓等都含有較高的鈣，而且這些是便宜又好吃的植物性鈣質(zhì)。

給寶寶選擇含鈣量高的蔬菜水果，如高鈣蔬菜黃花苜蓿(草頭)、金針菜、小白菜、小油菜、胡蘿卜、薺菜等。每天有足夠的瓜果蔬菜提供給孩子做膳食，盡量少吃任何藥物，他的免疫系統(tǒng)便會不受外界不良因素影響。另外，煮菜的湯汁也含有高量的鈣質(zhì)，可以讓寶寶適當?shù)睾纫恍?/p>

寶寶補鈣的好處

孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現(xiàn)“五遲癥”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現(xiàn)腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養(yǎng)不良的發(fā)生。另外，過多攝入鈣質(zhì)，可使骨質(zhì)過度鈣化，機體骨骼過早成熟，引起小兒長不高、個矮。

老百姓說的“缺鈣”在現(xiàn)代醫(yī)學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。維生素D的來源有兩條途徑，一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉(zhuǎn)化而來，另一條途徑是通過攝入食物獲得。

引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面

1.小兒生長發(fā)育過快。

2.所需維生素D不足。

3.食物中鈣攝入不足。

4.鈣吸收不足。

5.疾病影響。

6.胃腸道功能障礙。

補鈣要根據(jù)孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。如果母親在孕期有腿抽筋、營養(yǎng)素攝入不全面的情況，或小兒是人工喂養(yǎng)、出生后有營養(yǎng)不良的情況，在孩子兩個月時就需要補鈣，同時要補充適量的維生素D。

如果孩子生長發(fā)育良好，沒有以上列舉的引起缺鈣的因素，則不要急著補鈣。

預防缺鈣要從孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產(chǎn)品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷，所以盡量鼓勵母乳喂養(yǎng)。

正常小兒出生后要加強日光照射，如果是夏季，滿一月后即可開始戶外活動，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時;即使在冬季，只要沒有風，早晨9點鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽，一定要把窗子打開，讓陽光直射在孩子的身上，因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。

可適當?shù)卣_補充適量的維生素D，如每日滴服魚肝油，也可在冬季肌注維生素D針劑。隨著小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。

給寶寶補鈣很有必要

1、1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關(guān)重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急)這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調(diào)節(jié)。

2、缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老;眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花;血管缺彈性易硬化。

3、降低神經(jīng)細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑。缺鈣會導致神經(jīng)性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發(fā)兒童的多動癥。

4、強化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經(jīng)系統(tǒng)的運作過程：感受器(皮膚)—傳人神經(jīng)—中樞神經(jīng)—傳出神經(jīng)—效應器(肌肉)。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經(jīng)細胞，神經(jīng)細胞又怎樣傳出去?

這中間有一種物質(zhì)叫做神經(jīng)遞質(zhì)。鈣有助于神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放。

寶寶補鈣的飲食妙方

寶寶補鈣，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜等，并避免同食或少食含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等。

一、哪些食物能給寶寶補鈣

1、松軟干酪

可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

2、含鈣橙汁

橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

3、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

4、酸奶

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。

5、奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

6、豆奶

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

7、椰菜和深綠色有葉蔬菜

試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

8、糊狀食物

孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。

9、豆類食物

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。

二、富含鈣的寶寶食譜

1、海帶拌腐竹

原料：水發(fā)腐竹200克，水發(fā)海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。

制作

1、腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。

2、海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。

3、將各種絲料配備碼好入盤內(nèi)，灑上香蔥末，上桌時加入全部調(diào)料，拌勻即食。

寶寶缺鈣的誤區(qū)

1.不易入睡不是寶寶缺鈣的表現(xiàn)

不易入睡的寶寶有很多原因，幾乎都跟缺鈣無關(guān)。年齡在三個月之前，也許是生理或心理引起的腸絞痛;七八個月大的寶寶，通常是分離焦慮的開始，和媽媽同床共眠也許就可解決問題;更大的孩子夜驚，則像是夢游一樣，不需要擔心，只要白天少看一些太刺激的電視或者電玩，就可以改善。

2.夜間盜汗，也不是缺鈣的表現(xiàn)

嬰兒的自主神經(jīng)還未成熟，因此常常晚上熟睡時，會盜汗&手腳冰冷，這都是正常的反應。有些寶寶甚至盜汗至枕頭全濕，可是摸摸手腳，卻又是冰冷的，害得爸爸媽媽不知道該脫衣物，還是添加衣服。不論室溫高或低，爸爸媽媽穿幾件覺得舒服，寶寶就穿幾件。孩子的床可以鋪上毛巾或保潔墊，盜汗全濕，就抽掉換一條新的，不需要叫醒寶寶。

3.煩躁、愛哭鬧、坐立不安，趕快看醫(yī)生

寶寶沒由來的哭鬧，除了心理因素造成的腸絞痛之外，通常是真的生病了，比如說牛奶蛋白過敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染等等?？傊烊タ葱嚎漆t(yī)師就對了，在家亂補鈣片是沒有用的。

4.出牙晚、牙齒排列參差不齊，只是體質(zhì)而已

每個寶寶長牙的時間各有不同，有人四個月就冒牙，也有晚至一歲后才長，這都是正常的，跟體質(zhì)比較有關(guān)系，和缺不缺鈣無關(guān)。如果遺傳媽媽櫻桃小嘴，口腔空間較小，牙齒沒地方可長，可能就會參差不齊，但是依然跟缺鈣無關(guān)?？偠灾?，從一歲開始定期看兒童牙醫(yī)，平時做好口腔衛(wèi)生，不要亂補鈣片，才不會捨本逐末。

5.枕禿圈明明就是正常的

嬰兒的頭髮出生之后，因為新陳代謝較快，會有一陣掉髮期，常常發(fā)生在后腦勺處，形成一圈枕禿區(qū)。有些寶寶睡覺時會左右甩頭，家長還誤以為是因此而把頭髮都磨禿了，其實這都是庸人自擾的誤會。更別提這枕禿圈跟缺鈣，根本是八竿子打不著關(guān)系的事兒。

6.精神不好，算是勉強符合缺鈣的癥狀

精神狀態(tài)不好、食欲不振、抽搐等等癥狀，的確要懷疑低血鈣的可能。不過，嬰兒發(fā)生的低血鈣，大部分都發(fā)生在醫(yī)院裡，比如說早產(chǎn)兒啦，糖尿病產(chǎn)婦啦，先天性副甲狀腺素缺乏等等。這些疾病并不太會在家裡莫名其妙的發(fā)生，因此一般家長整天擔憂孩子是否有缺鈣，實在是太過杞人憂天了。

結(jié)語：寶寶缺鈣不僅影響成長還會導致多種疾病，補鈣是寶寶成長的重中之重，以上是小編介紹的有關(guān)寶寶缺鈣的表現(xiàn)以及預防寶寶缺鈣的食譜，相信不少家長們已經(jīng)學會如何正確的給缺鈣的寶寶補鈣了。