我目前懷孕3個多月了，自懷孕以來,就經常失眠，但精神還可以，這樣是否對胎兒的發(fā)育有影晌,要怎么辦才能改善目前的這種狀態(tài)？

親貝網專家指出，妊娠是一個非常特殊的生理過程，妊娠后由于內分泌的劇烈變化可以引起一些精神及情緒方面的變化，有些人表現(xiàn)為嗜睡，而有些人可能表現(xiàn)為失眠。首先從心理上要有正確的認識，放松心情，規(guī)律飲食，平靜情緒，隨著身體的逐漸適應，嗜睡或失眠的癥狀多會好轉的，短時間的失眠只要第二天不感到疲勞和困倦，是不會影響胎兒的。