產(chǎn)后的第一次，那感覺就像是新婚，原先彼此已經(jīng)熟悉的身體一下子又變得陌生了。因?yàn)樯a(chǎn)，我們的身體完全改變了，連自己都感覺有一些不可思議。會(huì)不會(huì)很痛？寶寶會(huì)不會(huì)突然吵鬧？他看見我的身體會(huì)不會(huì)覺得可怕？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體的變化，她們的產(chǎn)后第一次性行為60%以上是不成功的，這個(gè)陰影會(huì)引發(fā)產(chǎn)后媽媽以后的心理癥結(jié)，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致抑郁癥。

癥結(jié)1 對(duì)自己缺乏信心

對(duì)自己的形象沒有信心，是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時(shí)候不是她沒有這個(gè)要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

心底話

她：“我是剖腹產(chǎn)的媽媽，那條長(zhǎng)長(zhǎng)的傷疤讓我無地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了這么個(gè)小蚯蚓，它丑陋地趴在那里打擊著我的自信。都兩個(gè)月了，那個(gè)肥肥的小肚子看上去還是像是懷孕4個(gè)月時(shí)的大小，上面還隱隱地有幾條妊娠紋，天呀！我怎么能讓他看見我這樣的身體？”

他：“我感覺自己比以前任何時(shí)候都愛她，并想表達(dá)出來?？晌野l(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在的心理很奇怪，對(duì)任何撫摩都很敏感，并且頗為反感?？赡苁且?yàn)樗哿?，想多休息一段時(shí)間吧，我只能盡可能地多做些家務(wù)，希望能讓她輕松點(diǎn)，但我真的盼望她的情緒能早點(diǎn)恢復(fù)過來，我有些等不及了……”

解決方法

她：在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況下，開始做產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽的體形往往會(huì)比未孕時(shí)更豐滿，更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會(huì)逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發(fā)現(xiàn)，生完第一個(gè)寶寶之后，她們的性欲更加強(qiáng)烈，步入了一個(gè)全新的更懂得享受性生活的階段。

他：產(chǎn)后因?yàn)榧に氐脑?，女性的變化?huì)比較大，這個(gè)時(shí)候就特別需要來自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼里比任何時(shí)候都要美麗，那些小蚯蚓只不過是愛的紋身，它決不可能影響你們性的表達(dá)，就像希臘諺語(yǔ)說的：愛，就愛他的傷痕。
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癥結(jié)2 疼痛讓我退卻

我們都知道第一次時(shí)的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產(chǎn)后的第一次所承受的疼痛大大超過了那一次，只不過因?yàn)榻?jīng)歷過了產(chǎn)痛，我們對(duì)疼痛的閾值提高了。

心底話

她：“我很怕痛，第一次和他在一起時(shí)我就痛的大叫，生產(chǎn)時(shí)我堅(jiān)決要求無痛分娩，可因?yàn)槭亲匀簧a(chǎn)，會(huì)陰上的那個(gè)切口就在所難免了。不知道是什么原因，那個(gè)切口一直隱隱作痛，我怕在性生活中會(huì)陰傷口會(huì)裂開，這樣我就又要再縫合，再痛一次了。我實(shí)在害怕那種疼痛的感覺？”

他：“她產(chǎn)后情緒就很差，一直郁郁寡歡，只看到孩子才會(huì)高興起來。我知道她在生產(chǎn)過程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都已經(jīng)快半年了，她都不愿意讓我碰她，是不是她已經(jīng)不愛我了？”

解決方法

她：會(huì)陰的傷口一般會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)愈合。有人擔(dān)心性生活會(huì)使傷口撕裂，從而對(duì)性生活感到恐懼。這種擔(dān)心實(shí)際上是不必要的。因?yàn)樾陨畈粫?huì)使正常愈合的傷口再次裂開。如果因?yàn)楹ε聲?huì)陰傷口裂開，而情緒緊張，這反而會(huì)導(dǎo)致陰道口肌肉收縮。做個(gè)深呼吸，讓全身放松，沒什么可以害怕的。產(chǎn)后女性做愛能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心恢復(fù)。

他：產(chǎn)后的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。產(chǎn)后在開始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬(wàn)不要心急，多適應(yīng)幾次她就不會(huì)害怕了。如果在性交過程中她的陰道過于干澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤(rùn)劑，避免她的恐懼心理。
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癥結(jié)3 一切為了寶寶

寶寶的誕生意味著純粹的兩人世界的結(jié)束，三個(gè)人的世界多了一點(diǎn)可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎么忍心去打擾她？

心底話

她：“我的寶寶是個(gè)夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折騰人。先生白天都要上班，我實(shí)在不忍心叫醒他，再說我是母乳喂養(yǎng)，想逃避都不可能呀。有時(shí)我剛睡，他就抱著我親熱，我還來不及有什么回應(yīng)，倒已經(jīng)呼呼睡著了。我想就等等吧，等孩子大點(diǎn)了再重新開始……”

他：“說是三人世界，可他們的世界里根本沒有我，孩子的事她一個(gè)人全部包辦了。每當(dāng)我有什么親熱舉動(dòng)，不到5分鐘，她就能呼呼作響了，看她這么累，我還能有什么想法？我想得產(chǎn)后抑郁癥的不僅僅是產(chǎn)婦吧！”

解決方法

她：一個(gè)全新生命的加入，的確需要我們?yōu)榇撕馁M(fèi)大量的精力。一個(gè)聰明的新媽媽可以通過學(xué)習(xí)讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒?jiǎn)栴}，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會(huì)缺乏體力，影響情緒、造成性欲低下，而喂母奶的產(chǎn)婦也會(huì)擔(dān)心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產(chǎn)婦的習(xí)慣，但人的精力畢竟有限，要學(xué)會(huì)讓家人來一起分擔(dān)，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂趣哦，可不要?jiǎng)儕Z了他人這份快樂呀。

他：是不是你在料理寶寶的時(shí)候做錯(cuò)了什么事，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見面時(shí)那樣吸引著你，她對(duì)待嬰兒的關(guān)愛與體貼更顯示出一種母性的魅力。學(xué)習(xí)一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然后同意你加入照料寶寶的隊(duì)伍。小媽媽輕松了，心情也會(huì)好起來，明天，說不定她會(huì)主動(dòng)地和你親熱哦，你準(zhǔn)備好了嗎？
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準(zhǔn)媽媽提醒

確認(rèn)“第一次”時(shí)間：恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6～8周。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常會(huì)在產(chǎn)后6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時(shí)約重 100克，到了足月可以重到 1200克，而小寶寶出生后，子宮也還有1000克重。子宮要等到約1個(gè)月后才能回到常態(tài)。在此之前，如果太用力的性交都會(huì)引起不適。若有作“會(huì)陰切開”的產(chǎn)婦，傷口通常要6周左右才會(huì)復(fù)原。“剖腹生產(chǎn)”的傷口也是大約要6周時(shí)間恢復(fù)，用力時(shí)才不會(huì)酸痛。

目前各大醫(yī)院都會(huì)安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周后，回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會(huì)檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài)，以及排卵周期是否已經(jīng)開始了。如果醫(yī)師告訴你復(fù)原很好，產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心；有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后

6周以后，會(huì)陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時(shí)以溫?zé)崴疀_洗、按摩會(huì)陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結(jié)疤的軟化，行房時(shí)也不怕引起疼痛。

也許你們之間并沒有出現(xiàn)太嚴(yán)重的問題，但是為什么生完孩子后再也找不到親密與瘋狂的感覺？是新鮮感已經(jīng)消失殆盡，還是育兒的忙碌讓人筋疲力盡？如果你正面臨著這樣的情況，那就說明：你們探索情欲的腳步太慢了。

探索情欲的過程有如品嘗美食。剛開始，家常小菜就能讓你百吃不厭，但日子一久，你會(huì)想要加點(diǎn)咸、加點(diǎn)酸、加點(diǎn)辣，用特別的餐具增加感官的挑逗性，用不合于常規(guī)的順序去重新組合食的樂趣……下面就是我們給你提供27種性愛大餐調(diào)味料，香一點(diǎn)、嗆一點(diǎn)，悉聽尊便，就看你敢不敢嘗！
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1、早晨熱吻

抓緊清晨每一刻可以利用的時(shí)間，即使寶寶就在身邊，也可是在他小眼睜開后前，相互擁吻、愛撫。男人的欲望在這個(gè)時(shí)刻會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被喚醒，晨間的纏綿，會(huì)是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律隨之也會(huì)到來。

2、故地重游

如果從前的某個(gè)夜晚，你們?cè)?jīng)因徜徉于某個(gè)浪漫的地方，之后便順其自然地享受了美妙而熱情似火的時(shí)刻，那么，不妨來一次故地重游吧。至于孩子，可以先讓長(zhǎng)輩幫忙照顧一下。

3、換個(gè)風(fēng)景地

不同地點(diǎn)對(duì)性愛的影響會(huì)超乎你的想象。不過不必?fù)p失一大筆金錢去預(yù)定豪華酒店套房。鄉(xiāng)間小小的別墅，隨遇而安的小旅館，甚至他的辦公室，都會(huì)讓你們的性愛充滿了新鮮感。

4、寫下性幻想

不要為自己的性幻想感到羞恥，在一場(chǎng)性筵美餐之前你需要先把大腦調(diào)到性的頻道，身體才會(huì)跟著有反應(yīng)。寫下你們的性幻想，然后就在床上開始實(shí)行那些好的想法。

5、取悅自己

點(diǎn)上有催情作用的迷迭香薰；沐浴后全裸站在鏡子前，望著鏡中曼妙的胴體，慢慢往身上涂抹迷迭香精油；然后開始幻想他的手溫柔而熱炙地覆蓋你的肌膚，從耳垂、頸部、胸部一直往下游移到小腹和兩腿間；直到感覺自己雙頰緋紅全身濕潤(rùn)，腦子開始發(fā)暈發(fā)麻……

6、在燭光中共浴

在浴缸中放入一些花瓣、浮游的紅蠟燭，滴幾滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。這是刺激性欲的興奮劑和消除疲憊的妙方。
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7、穿情趣內(nèi)衣　　

徹底拋開所謂的矜持，變著花樣給自己買各種情趣內(nèi)衣，蕾絲的、含香的應(yīng)有盡有，挑逗指數(shù)讓他目瞪口呆、鼻血直流。

8、看法國(guó)電影

浪漫的法國(guó)片中會(huì)出現(xiàn)女主角不經(jīng)意地裸露，看蘇菲·瑪索純真的展示自己的"情欲寫真"，看凱瑟琳·德納芙白晝美人中的豪放尺度，還有伊莎貝爾·阿佳妮衣衫下不經(jīng)意滑出的半只乳房……每個(gè)法國(guó)女明星都是那么的讓你們興奮。

9、演演戲吧

你演病人，他演醫(yī)生，讓他仔細(xì)檢查你的身體各處，但是盡量不要以性愛的方式進(jìn)行。越是不包含性的意義，對(duì)性的熱望就會(huì)越強(qiáng)烈，直到你們中的一個(gè)因?yàn)樵僖矡o法抑制自己的欲望而爆發(fā)。

10、身體涂色

找到可以食用的顏料，以藝術(shù)的手法在彼此的身體上涂抹色彩，你們很可能因此在平時(shí)不太注意的身體部位發(fā)現(xiàn)性敏感區(qū)。你們還可以在作品完成后通過舔舐互相清潔身體，盡情放縱。

11、角色互換

涂上他慣用的KENZO冰之誘惑，讓自己散發(fā)自信的中性味道，再讓他穿上帶有你的體香的彈性絲襪，來個(gè)女上男下角色大混亂。你也可以像男人一樣：手輕輕撫過他腿部的每寸皮膚直達(dá)敏感部位，然后是火熱的嘴唇，身體主動(dòng)引領(lǐng)律動(dòng)和高潮。

12、抹具有性誘惑的香水

玫瑰（或薔薇）花香，是對(duì)你進(jìn)行性刺激的絕對(duì)妙方。而溫和又微帶甜辣的姜味則可迅速點(diǎn)燃他的情欲。
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13、利用性愛書籍

找一本介紹性愛姿勢(shì)的書，隨意翻到一頁(yè)，照著上面去做。再也沒有比這么做更容易的事了。

14、準(zhǔn)備一些輔助工具

用枕頭把臀部墊起來，能幫助你獲得需要的最大性刺激。耐心調(diào)整位置，直到找到讓你感到最舒服的點(diǎn)。

15、親吻關(guān)節(jié)結(jié)合部

盡管他已經(jīng)知道該親你哪些部位，但現(xiàn)在請(qǐng)他換一下：你的膝蓋、肘部、肩膀、腳踝、脖子、髖部。這些部位非常敏感。

16、玩泡泡

讓他喝一大口香檳，然后用舌頭在陰蒂周圍持續(xù)不斷地?cái)噭?dòng)那些香檳泡泡，這可是個(gè)好辦法。

17、發(fā)掘好玩又刺激的小道具

如有按摩顆粒的小橡皮圈和小震動(dòng)器，在前戲時(shí)拿來刺激私處，加上溫柔的手勢(shì)配合，震動(dòng)幅度剛剛好，狀態(tài)特別棒的時(shí)候還能直接感受高潮。

18、自己給自己當(dāng)幫手

把食指和中指成V型放在陰蒂上，性交時(shí)輕輕愛撫，他幾乎不會(huì)感覺到你手指的存在，而額外增加的摩擦力度卻能使你受益。

19、別急著進(jìn)入

引導(dǎo)他的手，他的嘴，到任何能使你到達(dá)高潮邊緣的地方上，然后“央求”他進(jìn)入你的身體。
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20、看著自己做愛

做愛時(shí)你都閉著眼睛？那就太浪費(fèi)了，對(duì)著鏡子做愛，激情時(shí)分看著鏡中兩具貼合火熱的曲線，你和他狂野迷離的神情，還有什么比這個(gè)更瘋狂更大膽的興奮劑嗎？

21、自拍激情小電影

其實(shí)人都有窺探和被窺探的欲望。情緒來了，架一部DV，上演自己的“本能”，內(nèi)心那種被窺視和表演的欲望像動(dòng)力強(qiáng)勁的馬達(dá)推動(dòng)著你，放開束縛完全投入，高潮原來就是這么簡(jiǎn)單。

22、在公眾場(chǎng)合嘗試一下

你內(nèi)心秘密地希望在公共場(chǎng)合暴露？那么，試一下靠近窗口站著做愛，當(dāng)然得穿著上衣，那即使是鄰居看到也一無所知。還有，你們的愛車也是絕佳的浪漫場(chǎng)所。

23、換個(gè)姿勢(shì)

如果喜歡從后面來，就跪在床上，胸部貼著床，讓他站在床邊。這樣可以讓你的陰道長(zhǎng)一點(diǎn)，感覺更緊。他還能欣賞你的身體，你也可以感受胸部摩擦床墊時(shí)的快感?；蛘邔⒛愕哪_放到他的肩膀上，這樣你的陰道就變得短一些，他的寶貝在里面能抽送得更自如有力。

24、練習(xí)再次進(jìn)入

讓他首次進(jìn)入后，拔出來再嘗試慢慢插入，但不要全部拔出來，快要出來之前停住，反復(fù)幾次。你會(huì)愛上這種多次沖擊的感覺。

25、利用震動(dòng)設(shè)備

洗衣機(jī)這個(gè)大震動(dòng)器就是很好的輔助工具。坐在上面做吧，洗衣機(jī)的震動(dòng)可以增加他在你里面的力度，讓你們?cè)絹碓脚d奮。

26、用嘴引誘他

口交的時(shí)候，他最好站著，你坐著或者跪在床上，這樣你就沒有那么容易累，可以更好地為他“服務(wù)”。

27、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”的睡姿

如果你實(shí)在太累了，沒力氣再和他做了，那就采取一種親密的姿勢(shì)入睡吧：讓他從你身后摟抱你，把他的寶貝放到你的雙腿之間，也許你們會(huì)在半夜醒來時(shí)激情碰撞。
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