在月子期間的時候，女性朋友對自己的飲食一定要注意，健康的飲食對產(chǎn)后恢復(fù)有利，也有利于寶寶的生長發(fā)育。那么，月子期間要禁忌哪些食物？下面，我們就給大家介紹女性朋友月子期間應(yīng)該禁忌的食物。

一、巧克力。

在月子期間，女性朋友最好不要吃巧克力，巧克力中含熱量比較多，吃了之后很容易發(fā)胖，這樣就不利于女性朋友產(chǎn)后身材恢復(fù)。另外，女性朋友哺乳寶寶的話，一定不能夠吃巧克力，因為，巧克力中含有可可堿，吃了巧克力的話，女性朋友的乳汁中含有可可堿，對寶寶的發(fā)育不利，可可堿會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致寶寶睡眠不好。

二、辛辣的食物。

在寶寶出生之后，女性朋友消化能力比較弱，需要一段時間的恢復(fù)，若是吃辛辣的食物，對消化功能影響很大，損傷脾胃，導(dǎo)致女性朋友不能夠正常的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。還有，如果是吃辣椒，辣椒素會通過母乳傳遞給寶寶，然而，新生寶寶的身體比較弱，不能夠吸收辣椒素，可能會引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚脹起紅包。

三、咖啡。

咖啡中含有咖啡因，具有起中樞神經(jīng)持久興奮的作用。咖啡不適合哺乳期間的女性朋友飲用，在哺乳期飲用咖啡，咖啡因隨著女性朋友的母乳進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對寶寶健康不利。寶寶的體內(nèi)咖啡因含量過高，容易導(dǎo)致寶寶哭鬧不休、睡眠不安。

四、酒精。

女性朋友在哺乳期間不能夠喝酒，否則會造成嚴(yán)重的后果。在大量飲酒之后，女性朋友的神經(jīng)受到了麻痹，這樣的話，勢必會影響到女性朋友照顧，容易導(dǎo)致意外情況發(fā)生。另外，喝酒之后，酒精很快就會進(jìn)入到乳汁中，寶寶喝就乳汁后，酒精進(jìn)入寶寶體內(nèi)，危害寶寶健康。

溫馨提示：在月子期間，女性朋友要保持健康的飲食規(guī)律，所吃的食物盡量要清淡一些，注意多喝湯，補(bǔ)充水分，每天要都要吃一定蔬菜和水果。